Оглавление
Анодея Джудит. В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами
Предисловие
Часть I. Основы энергии
Глава 1. Энергия. Ключ к жизненной силе
Как почувствовать энергию?
Энергия – это хорошо или плохо?
Отчего энергия блокируется?
О чем эта книга
Глава 2. Тело и разум. Энергия как лучшее средство связи
Ваша операционная система
Энергия и психологические комплексы
Глава 3. Зарядка и разрядка. Поиск равновесия в меняющемся мире
Способы накопления энергии
Способы сброса энергии
Способы изменения уровня энергии в обе стороны
Избыток и недостаток энергии
Глава 4. Как оседлать волну. Циклы заряда-разряда
Четыре стадии зарядки и разрядки
Глава 5. Зона комфорта. Сохранять или расширять?
Ощущение дискомфорта
Где ваша зона комфорта?
Как выдерживать повышенный или пониженный уровень энергии
Расширение зоны комфорта
Глава 6. Связывание энергии. Как мы создаем блоки
Скованность и несобранность
Уравновешивание внутренней и внешней энергии
Возможные комбинации
Часть II. Исцеление с помощью энергии
Глава 7. Начинаем с осознания. Отслеживание и накопление энергии
Отслеживание заряда энергии
Отслеживание заряда энергии в других людях
Признаки заряда энергии
Работа с зарядом энергии
Избыток или недостаток энергии
Способы разрядки
Если заряд не ощущается
Учимся овладевать и управлять своим внутренним стержнем
Глава 8. Саморегуляция. Воздействие на заряд через акупунктурные точки
Как это работает?
Основная формула
Плюсы и минусы техники таппинга
Глава 9. Энергетический заряд и травма
Откуда берутся травмы?
Что происходит с энергетическим зарядом?
Три канала энергетического заряда
Работа с энергией при травмах
Можно ли исцелиться от травмы самостоятельно?
Управление зоной комфорта
Часть III. Энергия и чакры
Глава 10. Архитектура души. Энергетический заряд и система чакр
Чакры как энергетическая система
Чакры как карманы для хранения
Избыточность и недостаточность в чакрах
Система чакр
Глава 11. Первая чакра. Бей, беги, застынь или сложись
Бей или беги
Реакция «застынь»
Реакция «сложись»
Гормоны стресса и химия тела
Застывшие корни
Что делать?
Избыточность и недостаточность
Глава 12. Вторая чакра. Поиск своего пути через ощущения, эмоции и сексуальность
Ощущение
Чувства и эмоции
Настоящее и прошлое
Лимбический резонанс
Сексуальный заряд
Оргазм
Избыточность и недостаточность
Равновесие
Глава 13. Третья чакра. Перевод тревоги и депрессии в действие
Мастерство
Тревожность и депрессия
Тревожность
Избыточность и недостаточность
Балансировка третьей чакры
Глава 14. Четвертая чакра. Поворот к любви и близости
Точка равновесия
Дыхание
Уязвимость и близость
Электромагнитный заряд в сердце
Избыточность и недостаточность
Глава 15. Пятая чакра. Говорим правду
Выкладываем свою правду
Вибрации и общение
Что блокирует общение?
Разблокировка горла
Воздержание
Балансировка заряда горловой чакры
Избыточность и недостаточность
Глава 16. Шестая чакра. Заряжаем воображение и зрение
Воображение
Память и заряд
Внутренний наблюдатель
Важность неподвижности
Работа с заряженной памятью
Фазы отстранения от заряда
Визуализация
Глава 17. Седьмая чакра. Божественное сознание и заряд убеждений
Мостик к божественности
Кундалини
Как обстоят дела с убеждениями?
Часть IV. Энергия и структура характера
Глава 18. Проблемы роста. Как формируется структура характера
Как формируются структуры характера
Пять основных структур характера
Глава 19. Шизоидная структура. В ловушке между мирами
Истоки травмы шизоидной структуры
Паттерн заряда
Эта модель распознается, если:
Таланты шизоидной модели
Лечение шизоидной структуры
Глава 20. Оральная структура. Эмпатический (чуткий) любовник
Истоки травмы оральной структуры
Паттерн заряда
Характерные признаки орального паттерна:
Таланты орального паттерна
Лечение оральной модели
На лыжах по земле
Глава 21. Структура «терпилы» Мазохист
Истоки травмы «терпилы»
Паттерн заряда
Характерные признаки паттерна «терпила»:
Таланты модели «терпила»
Лечение модели «терпила»
Глава 22. Структура нападающего-защитника. Центральная фигура
Истоки травмы нападающего-защитника
Паттерн заряда
Основные признаки паттерна нападающего-защитника
Таланты модели нападающего-защитника
Лечение модели нападающего-защитника
Глава 23. Ригидная структура характера. Баловень судьбы
Истоки травмы ригидной структуры
Паттерн заряда
Характерные признаки ригидной модели:
Таланты ригидной модели
Лечение ригидной модели
Часть V. Отношения и общество
Глава 24. Энергия и отношения. Как сохранить заряд холодным и горячим одновременно
Перекрытие энергетических полей
Заряд хочет найти равновесие
Заряд полярности: способ сохранить все свежим
Партнеры инициируют заряд друг у друга
Как обращаться с триггерами во взаимоотношениях
Глава 25. Энергия и общество
Теории групп и заряд
Как довести групповую энергию до максимума
Глава 26. Заключение. Жить с полным зарядом
Путешествие
Благодарности
Об авторе
Отрывок из книги
Сколько себя помню, меня интересовало внутреннее состояние человека. Будучи еще ребенком, я старалась представить, что движет людьми. Конечно, я всего лишь пыталась понять смысл странного поведения окружающих. Слушая мамины сплетни о нервном соседе или моей сумасшедшей тетке, я раздумывала, почему они так себя ведут. С точки зрения ребенка, в поведении взрослых вообще маловато смысла, однако думать об этом было интересно. Они стали моим постоянным предметом изучения.
Когда мне было двенадцать лет, а мой старший брат давно уже покинул дом, я стала невольным психотерапевтом для своих родителей, когда они затеяли развод. Конечно, я не годилась для такой задачи, но, без сомнения, мне еще больше захотелось всех понять и что-то делать, чтобы избавить мир от болезней. Старшеклассницей я слушала лекции в местном муниципальном колледже, поскольку мне не терпелось найти ответы на свои вопросы. Конечно, я выбрала своей специальностью психологию, изучая все, что преподавали в начале 1970-х: оперантное обучение, статистику и теорию Фрейда.
.....
А что насчет «операционной системы»? Большинство компьютеров оборудовано операционной системой (ОС) – это основная часть ПО, которая позволяет компьютеру управляться с вашей почтой, папками, картинками и музыкой. ОС – часть программного обеспечения, которая интерпретирует команды и запускает их выполнение – как правило, посылает электрический импульс на нужный контакт платы, и на экране возникает нужный цвет или буква.
Операционная система взаимодействует с нашим мировоззрением. Взгляды диктуют нам действия. Если я придерживаюсь определенной системы питания или практикую йогу либо медитации, это потому, что я «верю», что это идет мне на пользу. Если в общении с людьми я следую неким правилам и не краду яблоки в супермаркете, это потому, что такое поведение согласуется с моими моральными установками.
.....
