Истина

Оглавление

Анонимное послание. Истина

Глава 1. Подняться над эмоциями

Глава 2. Смириться с природой денег

Глава 3. Личность – это цель

Глава 4. Внимать, чтобы любить

Глава 5. Ошибаться, чтобы идти

Отрывок из книги

 Если вас одолевают негативные эмоции – вы часто злитесь, обижаетесь или расстраиваетесь, – то знайте, что от них можно легко избавиться. Чтобы избежать пустой болтовни, я сразу поделюсь техникой, которая поможет остановить истерику, слезы и перевозбуждение, а уже потом обсудим, почему эти эмоции возникают.

Я называю эту технику: «это не я».

.....

 Я не есть мои негативные эмоции: я не зло, я не обида, я не ревность, я не ненависть; я – сознание, которое управляет этими эмоциями, а не наоборот.

 «Это не я» – холодный душ для вашего разума. Говорите это в каждой стрессовой ситуации, в каждой ссоре и в каждый момент, когда чувствуете негативное, и только потом принимайте решения.

.....