Viviendo Sobrio

Viviendo Sobrio
Автор книги: id книги: 2043922     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 445,91 руб.     (4,35$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: Ingram Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9781940889146 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Описание книги

El manual de A.A. sobre cómo mantenerse sobrio en las circunstancias de todos los días, este libro muy leído explica por medio de ejemplos sencillos cómo los miembros de A.A. de todas partes del mundo viven sus vidas al máximo y se manteen sobrios un día a la vez. Palabras del prólogo: “[R]esulta que vivir sobrio no es nada triste, ni aburrido ni incómodo, como nos habíamos temido; por el contrario, empezamos a disfrutar la vida sin beber y a encontrarla mucho más emocionante que la que vivíamos en nuestra época de bebedores”.<br>
Respondiendo a preguntas que se hacen con frecuencia, tala como “¿Debiera entrar a los bares?” y “¿Debo buscar ayuda profesional?” y tratando temas populares tales como las relaciones románticas en la sobriedad, <i>Viviendo sobrio</i> ofrece sugerencias que pueden, con el tiempo, ayudar a los alcohólicos a reemplazar sus viejos hábitos dañinos con nuevos hábitos más sanos y saludables. <br>
Un recurso de especial utilidad para el recién llegado a Alcohólicos Anónimos, <i>Viviendo sobrio</i> ha ayudado a incontables miembros de A.A. a vivir la vida “tal como se presente” a medida que salen adelante por su camino de recuperación. <br>
<i>Viviendo sobrio</i> ha sido aprobado por la Conferencia de Servicios Generales.

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Anonimo . Viviendo Sobrio

A propósito de ese título…

¿Por qué “no beber”?

1 Cómo usar este libro

2 Mantenerse alejado del primer trago

3 Usar el plan de 24 horas

4 Tener presente que el alcoholismo es una enfermedad incurable, progresiva y mortal

5. “Vive y deja vivir”

6 Estar activo

7 Usar la Oración de la Serenidad

8 Cambiar las antiguas rutinas

9 Comer o beber algo, normalmente algo dulce

10 Hacer uso de la “terapia por teléfono”

11 Conseguir un padrino

12 Descansar lo suficiente

13 Lo primero primero

14 Protegerse de la soledad

15 Vigilar la ira y los resentimientos

16 Ser bueno contigo mismo

17 Guardarse de la euforia exagerada

18 “Tómalo con calma”

19 Estar agradecido

20 Recordar tu última borrachera

21 Evitar las drogas y los medicamentos peligrosos*

22 Eliminar la autocompasión

23 Buscar ayuda profesional

24 Evitar los enredos emocionales

25 Escapar de la trampa del “si”

26 Andar con cautela ante las ocasiones de beber

27 Abandonar las viejas ideas

28 Leer el mensaje de A.A

29 Asistir a las reuniones

30 Probar los Doce Pasos

31 Encontrar tu propia senda

Apéndice* Informe presentado por un grupo de médicos miembros de A.A

Nota a los profesionales de la medicina

FOLLETOS DE A.A

Отрывок из книги

“…el tratamiento supone primordialmente

no tomar ni un solo trago…”

.....

Lo importante es reconocer que no hay una forma prescrita o “correcta” de practicar el programa de A.A. Cada uno hace uso de lo que más le convenga — sin cerrar la puerta a otros recursos de ayuda que posteriormente pueden serle de utilidad. Y todos hacemos un esfuerzo por respetar el derecho de nuestros compañeros a hacer las cosas a su manera.

A veces, se oye a un miembro de A.A. hablar de escoger entre los elementos del programa como si se tratara de un “autoservicio”, tomando lo que le guste y dejando lo demás. A lo mejor le seguirán otros que deseen lo que él ha dejado — o tal vez más tarde este mismo miembro volverá para tomar algunas ideas que antes rechazó.

.....

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