Dieta Ketogénica – La Ciencia Y El Arte De La Dieta Keto
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Anthony Fung. Dieta Ketogénica – La Ciencia Y El Arte De La Dieta Keto
Índice
Descargo de responsabilidad
Bono (Altamente Recomendado)
Introducción
Cómo sacar el máximo provecho de este libro
La Dieta Keto y por qué necesitas meterte en esto
Los beneficios para la salud bajo el microscopio
Queridos hermanos - El matrimonio entre Keto y el estilo de vida
Conclusión
Bono (Altamente Recomendado)
Отрывок из книги
1. Descargo de responsabilidad
Bono (Altamente Recomendado)
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La dieta cíclica keto cicla a través de un programa de días bajos en carbohidratos y días altos en carbohidratos. Esta es la dieta keto más comúnmente utilizada por los culturistas y otros atletas, ya que son capaces de obtener la energía que necesitan para rendir. El horario más común será de 5 días de SKD seguido de 2 días de alta ingesta de carbohidratos.
La última variación es la dieta objetivo de keto que le permite comer más carbohidratos en los momentos de entrenamiento. Si usted completa entrenamientos de alta intensidad para mantenerse en forma, esta es la variación de la dieta para usted. Por otro lado, si su régimen de ejercicio consiste principalmente en ejercicios de bajo a moderado impacto, usted debe atenerse a la SKD.
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