Дорогой читатель, это книга написана мной по итогам многолетнего опыта ведения дневника. На себе убедился в том, насколько дневниковая практика помогает в решении различных вопросов от психологических до каких-то задач, которые на первый взгляд кажутся нерешаемыми, а также помогает сохранять свою осознанность, быть более уверенным в себе, даже в самых непростых ситуациях с которыми мы сталкиваемся в жизни.В книге затронул все основные вопросы, которые помогут начать практиковать дневниковую практику (чем писать, где писать, о чём писать, как извлечь максимальную пользу от этой практики).
Оглавление
Антон Сергеевич Гончаров. Как вести дневник с пользой и наслаждением. Хобби, которое помогает в делах
Введение
Где писать?
Бумажные дневники
Материалы (ручки, блокноты, как выбирать)
Особенности ведения бумажных дневников
Электронные заметки
Комбинированный способ
Что писать?
Какие техники мне известны и что попробовал сам
Хронология жизни
Вопросы самому себе
Благодарности
Дневник успеха
Дневник художника
Дневник наблюдения за детьми
Комбинированный способ
Как извлечь максимальную пользу от ведения дневника? (рефлексия, анализ, продвижение с помощью дневника, возможная монетизация)
Фото зарисовок и ряда записей для вдохновения
Книги про письменные практики
Заключение (напутствие, варианты для следующего шага)
Отрывок из книги
В этой главе мне хотелось бы остановиться на выборе материала для ведения дневника и я расскажу о том, что знаю на эту тему. По моему субъективному мнению этот вопрос самый индивидуальный, потому что зависит от особенностей каждого из нас. Ведь для кого-то сильное значение имеет тактильные ощущения: какой будет бумага, ручка… А для кого-то важнее внешний вид и осознание на чём ты пишешь. Третий же предпочтёт бумаге любую созданную электронную заметку. Вот об этом мы с вами и поговорим.
Если вы остановите свой выбор на бумажном дневнике, то у меня для вас есть ряд советов, которые я расскажу, обобщив свой имеющийся 3-х летний опыт ведения таких дневников.
.....
В принципе, чтобы узнать все особенности нужна практика, потому что у каждого они будут свои, но, тем не менее, хочется отдельно выделить ряд моментов.
Если вы ведёте свой блокнот перьевой ручкой, то должны понимать, что текст, написанный чернилами может просвечиваться на другой странице и вам это может не понравится. Мне наоборот это нравится. Если нет, то нужны либо более толстые листы, либо попробуйте писать не чернилами, а шариковой ручкой.
