Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Гимнастика для глаз
Обувь
Кепки
Осторожно! Загар
Солнечные очки – ещё один летний друг
Матрасы и подушки
Чистка зубов и кариес
Макияж
Ногти
Дезодоранты и антиперспиранты
Телефон, без которого мы не можем жить
Натуральные ткани
Немного о питании
Что есть красота?
Вспомните свой первый звонок (или первый звонок Вашего ребенка). У скольких детей Вашего класса были очки? А потом вспомните 9 класс. Все существенно изменилось в худшую сторону, ведь так? Наши глаза перестали смотреть вдаль: разглядывать звезды, деревья, целыми днями они видят только экран телефона, компьютера, учебники, книги. Неудивительно, что глазам тяжело справиться с постоянной нагрузкой.
Им нужен отдых. А отдых, как известно, – это смена вида деятельности. Вы работаете за компьютером – напрягаются одни мышцы глаз, Вы посмотрели в окно на пролетающих птиц – работают уже другие мышцы. Для Вас отдыхом от работы в помещении, учебы является прогулка, спорт, а для глаз отдых – это гимнастика.
.....
Давайте разбирать по порядку.
1)«Я делал гимнастику. Никакого результата. Зрение не улучшилось». Если это про Вас, то спросите себя: как долго и как часто Вы делали гимнастику для глаз? Представьте, что Вы не занимаетесь спортом какое-то время. Одно из последствий: начнет болеть спина. Если Вы сделаете 30-секундную растяжку, ничего не произойдет. Только 1 час регулярных тренировок спасет Вас от боли в спине. С глазами работает также. Вы должны тренировать их, как Вы тренируете мышцы тела. Очень важно, чтобы тренировки были продолжительными и регулярными! Поэтому неудивительно, что 1-минутная гимнастика для глаз не снимает напряжение глазных мышц, а уж тем более не улучшает зрение. Многие исследования показывают, что Вы не станете видеть намного лучше, если будете делать гимнастику для глаз. Но разве мало того, что Ваши глаза не будут болеть в конце дня, что зрение не будет ухудшаться дальше.
.....