Оглавление
Ариана Кальво. Дай импульс своей жизни. 10 подсказок, как оправиться после испытания
О зебре и об импульсе
Предисловие
Введение
Глава 1. Что такое жизненный импульс?
Происхождение жизненного импульса
Влечение к жизни, влечение к смерти
Импульс дремлет в каждом из нас
Почему говорят о жизненном импульсе?
Стать полностью отдельным человеком
Сила роста
Воля и мотивация в основе жизненного импульса
Дорога к счастью
Адаптироваться к новым или сложным ситуациям
Источники жизненного импульса
Спонтанность и способность к адаптации
Чувствовать, что вы существуете
Стать самому себе лучшим другом
Влияние жизненного импульса
Жизненный импульс – это просто жизнь
Станьте же, наконец, самим собой!
Метафора семян одуванчика
Замечательная сила позитивной психологии
Жизненный импульс и жизнестойкость – в чем разница?
Что такое жизнестойкость?
Различные этапы жизнестойкости
Построить самого себя: две истории знаменитых жизнестойких людей
Прислушаться к своим эмоциональным ресурсам
Все разыгрывается в самом раннем возрасте
Наше знакомство с реальностью выборочно
Выбирайте оптимизм!
Наши жизненные решения записываются как сценарий
От переживания к языку: наш первый жизненный опыт
Написание нового сценария возможно!
Импульс: есть ли он во мне?
Еще совсем маленький, но уже «животный инстинкт выживания»
«Забота» – вторая натура
Забывание самого себя, доходящее до крайности
Восстановить свои силы в уединении
Ресурсы и слабые стороны человека, обладающего импульсом
Глава 2. Десять подсказок: как восстановиться после испытания
Подсказка № 1: Высокая чувствительность – ваша сильная сторона
Позвольте вашим чувствам жить
Доверяйте своей интуиции
Вы обладаете эффективнейшим сканером
Внимание нашим гиперспособностям!
Наивысшее стремление к истине и справедливости
Вкусить сполна счастье жизни
Подсказка № 2: Неугасающий аппетит к жизни
Когда жизнь – это борьба с первых дней
Сделать из своей агрессии ресурс
Решение полностью вступить в жизнь
Подсказка № 3: Позаботьтесь о себе
Дети-антидепрессанты
Как это – «заботиться о себе»?
И заботиться о других?
Подсказка № 4: Научиться себя знать… и ценить
Принимать себя таким, какой ты есть
Пусть ваше воображение работает
Рисовать, чтобы лучше себя понимать
Станьте лучшим другом самому себе
Подсказка № 5: Доверять и уметь просить о помощи
Опираться на поддержку добрых людей
«Я просто хочу быть собой»
Подсказка № 6: Вы имеете право на счастье
Меняйте свою жизнь, чтобы быть счастливыми
Найдите свою детскую душу
Терпение и время…
Подсказка № 7: Смотрите вдаль, осуществляйте свои мечты
Будьте верны своим подростковым мечтам
Но как осуществить свои мечты?
Никогда не опускайте руки
Всегда стремитесь к равновесию
Подсказка № 8: Удивляйтесь снова и снова
«У меня есть шанс»
Передача
Подсказка № 9: Найдите смысл в испытаниях
Уметь находить смысл с самого раннего детства
Поиск смысла во всех смыслах
Работа… Для чего?
А когда в этом нет смысла?
Зрелость и отпускание
Подсказка № 10: Поиск духовности
Верить в добрую силу
Ничто не приходит случайно
Заключение
