schöne Beine schlank und Sexy
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Armin Blöcher. schöne Beine schlank und Sexy
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Makellos, Schlank und Sexy
Inhaltsverzeichnis
Vorwort: Schöne Beine sind gerichtet
Warum Frauenbeine sexy sind
Hauptprobleme für Beine
Was Krampfadern sind
Wodurch entstehen Krampfadern?
Wie behandelt man Krampfadern?
Was sind Besenreiser?
Wodurch entstehen Besenreiser?
Kosmetiktipps gegen Besenreiser
Was ist Cellulite?
Wie Cellulite entsteht
Wie behandelt man Cellulite?
Hier spielt die Musik
Die Rütteltechnik
Die teure Spritze
Gehen Sie doch mal ins Raumschiff
Die Hilfe aus dem Vulkan
Lassen Sie es mal so richtig kribbeln
Zahlreiche Methoden, keine ist perfekt – leider!
Wasser in den Beinen?
Wie Beine Farbe bekommen
Was ist Peeling?
Chemie in drei Stufen, aber Vorsicht!
Peeling per Laser
Gefahren des Peelings
Ist Sonne nach dem Peeling erlaubt?
Peelings selbst herstellen
Zucker und Olivenöl
Salz und Milch
Mandeln, Joghurt und Honig
Peeling mit Himbeeren
Haare und Frauenbeine
Wie kommen Haare auf Frauenbeine?
Haarzyklus und –Aufbau
So entfernt man Haare richtig
Mit der Pinzette?
Vorsicht mit Chemie
Epilieren
Wachs
Blondieren
Dauerhaft oder permanent?
Photo-Epilation oder Laserbehandlung
Wie geht Elektro-Epilation?
Viele Cremes und Pasten
Vorbeugeprogramm für schöne Beine
Das passende Schuhwerk
Richtige Gymnastik für schöne Beine
Der Beinheber
Grätschen Sie doch mal
Rad fahren im Liegen
Gehen Sie unter die Fußmaler
Machen Sie mir die Kobra, bitte!
Lassen Sie Oberschenkel kreisen
Straffe Beine? Aber nur mit Gummi!
Sportstudio oder Fahrrad?
Ob Nordic oder Aqua, alles Walking oder was?
Einfache Übungen am Arbeitsplatz
Gönnen Sie Ihren Beinen eine Massage
Straffung durch Kraft und Ausdauer
Ausdauertraining
Krafttraining
Muskelkater verhindern!
Bäder machen müde Beine munter
Sauna und Beine?
Wohltuende Wirkung von Kräutern
Cremes als Muntermacher?
Lange Flüge, was tun?
Tipps für den Urlaub
Gesund leben hilft schönen Beinen
Auch die Beine brauchen ein Programm
Anti Aging Cremes für Beine?
Blutegel für die Beine?
Vorbeugen gegen Krampfadern und Co
Mode macht Beine attraktiv
Schlusswort
Отрывок из книги
Vorwort: Schöne Beine sind interessanteSeite 5
Hauptprobleme für Beine Seite 8
.....
Peelings selbst führtSeite 29
Haare und FrauenbeineSeite 32
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