Оглавление
Артем Демиденко. Собаки и счастье: Как ваши пушистики улучшают жизнь
Собаки как символ верности и дружбы в нашем мире
Как наличие собаки влияет на физическое здоровье человека
Эмоциональная поддержка: собаки и борьба с одиночеством
Собаки и их влияние на психическое здоровье владельца
Питомцы как источник радости для всей семьи
Как собаки помогают укрепить межличностные отношения
Исследования о связи между собаками и счастьем владельца
Секреты правильного общения с вашей собакой
Моменты радости: как проводить время с собакой
Собаки как антистресс: преимущества для вашего настроения
Как воспитание собак способствует развитию ответственности
Собака как помощник в поиске нового смысла жизни
Умение видеть счастье: собака иLiving in the present
Как собаки формируют ценности у детей
Собачья преданность: уроки, которые мы можем взять
Как собаки способствуют активному образу жизни
Собаки и творчество: как они вдохновляют нас
Разнообразие пород: какие собаки лучше подходят вам
Психология счастья: как собаки изменяют наше мировосприятие
Собачи мечты: как выбрать идеального питомца
Активные игры и собаки: ключ к счастью и здоровью
Уход за собакой как способ заботы о себе
Собака как источник смеха и хорошего настроения
Команда и верность: сплочение внутри семьи через собаку
Собаки в нашей жизни: как они превращают скуку в веселье
Секреты счастья: маленькие радости с вашим питомцем
Резюме: как собаки улучшают и наполняют нашу жизнь
Отрывок из книги
Появление собаки в доме меняет жизнь не только эмоционально, но и заметно улучшает физическое здоровье её хозяина. Современные исследования однозначно показывают: регулярные занятия с питомцем активизируют движение, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и стимулируют выработку гормонов радости, улучшая общее состояние организма.
Первое, что сразу бросается в глаза – рост ежедневной физической активности. Владельцы собак почти неизбежно начинают больше двигаться: прогулки становятся частью распорядка, который требует не просто выхода из дома, а поддержания определённого темпа и ритма. К примеру, даже трёх кратковременных 20-минутных прогулок в день уже хватает, чтобы набрать около часа активности – и это значительно приближает человека к рекомендуемым 150 минутам умеренной нагрузки в неделю. Исследование Университета штата Миннесота показало: владельцы собак в среднем проходят на 30 % больше шагов ежедневно, чем те, у кого питомцев нет. Если вы привыкли долго сидеть за компьютером, собака может стать настоящей мотивацией вставать и выходить на улицу – ради себя и ради друга, что поможет победить лень.
.....
1. Оцените свой образ жизни, физическую и эмоциональную готовность ухаживать за собакой.
2. Изучите породы, подходящие под ваш ритм, характер и условия проживания.
.....
