Оглавление
Артем Демиденко. Мозаика ума: Как собрать кусочки своей кукухи
Разграничивая море ума, покатимся на резиновой лодке
Госфундамент: как построить нейронный домик для души
Умозрительные маневры: как спекулировать на своих мыслях
Точки сошлись: давай нарисуем, что не видно на карте
Где найти черепаху в собственном огороде мыслей
Как не стать механической курицей в мире идей
Размышления по поводу психического запоя: как не загулять
Шарик в аду: как не скатиться в бездну слышимости
Умные шутки: пробуем надеть мысленный колпак
Философские попугайчики: перосгиння и эмпатические тусовки
Мозг на беговой дорожке: как научиться думать логично
Мозаичный угар: собираем кусочки на столе жизни
Колесо фортуны: как не прокатиться на своем мятежном уме
Картонные мысли: как сделать мозг легкоразборным
Как наклонить дурака к мудрости: ибо это весело
Симпатии и антипатии: как покорить воображаемую аудиторию
Парадокс усталости: порой перерыв – это тоже работа
Научись смеяться в лице разочарования: это мило
Шутка в кармане ума: кто тут шутит, я или ты?
Думая о думах: как пережить внутренние метаморфозы
Устами младенца: философия в киберпространстве
Игра в ожидании: как не сойти с ума в очереди
Забывчивость с контурами: как мозг уходит в отпуск
Химия ума: варим куриные яйца мыслей в колонках
Фальшивые ноты: как выучить свой внутренний симфонийный файл
Мир в оболочках: кажется, что я снова застрял в лифте
Заключительное красное: где моя мозаика, черт возьми?
Отрывок из книги
Если наша идея ума – это не маяк, а резиновая лодка, значит, пришло время позаботиться о скелете и днище этого судна, чтобы оно не превратилось в швейцарский сыр из беспокойных мыслей. Иными словами, пора создать нейронную основу – своеобразный штаб, где душа сможет собраться с силами, отдохнуть и продолжить путь, не теряя голову.
Начнем с самого важного: нейропластичность – наша строительная компания. Не ждите, что мозг закрепит себя железобетонной защитой и перестанет меняться – нет, он постоянно трансформируется, подобно хамелеону в пустыне, реагируя на новые вызовы и задачи. Ключ к прочному фундаменту – целенаправленные действия, которые стимулируют рост и укрепление связей между нейронами. На практике это создание привычек, которые одновременно бросают вызов и дают отдых сознанию. Не просто читать, а погружаться в сложные тексты – научные статьи или философию, заставляя мозг растягиваться и сжиматься, словно старое резиновое кольцо.
.....
### Учимся распознавать черепаху в повседневности
Ваш мозг уже подаёт тонкие знаки о приближении черепахи:
.....
