Описание книги
«Жить в неопределённости: Психология адаптации к переменам» – это глубокое и вдохновляющее исследование, которое поможет вам обрести уверенность в мире постоянных изменений. Эта книга раскрывает природу неопределённости и учит управлять своими эмоциями, преодолевать страхи и трансформировать вызовы в возможности для роста. Вы узнаете, как развить гибкость мышления, повысить эмоциональный интеллект и выстроить устойчивость, опираясь на внутренние ресурсы и социальную поддержку. Практические методы mindfulness, когнитивные техники и стратегии самоорганизации помогут вам не только пережить непростые перемены, но и стать хозяином собственной жизни, создавая новую реальность. Погрузитесь в этот путеводитель по адаптации, чтобы преобразить хаос в силу и вдохновение. Обложка: Midjourney – Лицензия.