Описание книги
«Уверенность в общении: Как преодолеть социальную тревожность» – ваш надежный проводник в мир легкости и гармонии в общении. Эта книга помогает понять природу социальной тревожности, отличить её от простой застенчивости и выявить скрытые причины, мешающие быть собой в обществе. Вы откроете для себя эффективные психологические техники, от работы с негативными мыслями до практики самопринятия и релаксации. Пошаговые стратегии и упражнения помогут вам освоить искусство начать разговор, поддерживать беседу и уверенно отстаивать личные границы. Эта книга – ключ к свободе и внутренней силе, позволяющей раскрыть свой потенциал и наслаждаться каждым социальным моментом. Обложка: Midjourney – Лицензия