Описание книги
Газлайтинг: Как перестать сомневаться в реальности это подробный и практический гид по распознаванию и преодолению психологической манипуляции, известной как газлайтинг. На основе российских реалий книга раскрывает, как газлайтинг проявляется в личной жизни, на работе и в социальных кругах, объясняет причины возникновения сомнений в себе у жертв и помогает понять важность поддержки окружения. Читатель найдёт тесты для самодиагностики, действенные техники укрепления самооценки, управления эмоциями и установления здоровых границ. Пошаговые рекомендации помогут избежать повторных манипуляций и восстановить доверие к себе и миру. Эта книга ключ к личному росту, эмоциональному интеллекту и построению крепких отношений без страха и сомнений. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия