Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От автора
Введение
Общая характеристика курса
Содержание курса
I ЧЕТВЕРТЬ
Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры (З)
Урок 2. Тестирование бега на 100 м (У)
Урок 3. Бег на короткие дистанции (У)
Урок 4. Бег на короткие дистанции (У)
Урок 5. Техника метания мяча на дальность с разбега (У)
Урок 6. Тестирование метания мяча на дальность с разбега (У)
Урок 7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м (У)
Урок 8. Техника прыжка в длину с разбега «прогнувшись» (У)
Урок 9. Тестирование прыжка в длину с разбега (У)
Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 11. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 12. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 1З. Броски малого мяча на точность (З)
Урок 14. Броски малого мяча на точность (З)
Урок 15. Броски малого мяча на точность (З)
Урок 16. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» (З)
Урок 17. Тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание» (З)
Урок 18. Прыжок в высоту способом «перешагивание» (З)
Урок 19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий (З)
Урок 20. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий (З)
Урок 21. Техника удара по мячу внутренней стороной стопы (З)
Урок 22. Удары по мячу подъемом ноги (З)
Урок 23. Удары по катящемуся мячу подъемом ноги (З)
Урок 24. Удар по мячу серединой лба (З)
Урок 25. Вбрасывание мяча и удары головой по летящему мячу (З)
Урок 26. Футбольные упражнения с мячом (З)
Урок 27. Контрольный урок по теме «Футбол» (З)
II ЧЕТВЕРТЬ
Урок 28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой (З)
Урок 29. Длинный кувырок с разбега (З)
Урок 30. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (З)
Урок 31. Акробатические комбинации (З)
Урок 32. Стойка на голове и руках (З)
Урок 33. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 34. Подъем переворотом на невысокой перекладине (З)
Урок 35. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 37. Упражнения на брусьях (З)
Урок 38. Упражнения на брусьях (З)
Урок З9. Комбинации на брусьях (З)
Урок 40. Комбинации на брусьях (З)
Урок 41. Контрольный урок по теме «Брусья» (З)
Урок 42. Техника выполнения опорного прыжка «ноги врозь» и «согнув ноги» (З)
Урок 43. Опорный прыжок боком с поворотом (З)
Урок 44. Опорный прыжок (З)
Урок 45. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки» (З)
Урок 46. Спортивная игра «Гандбол» (З)
Урок 47. Броски и передачи в гандболе (З)
Урок 48. Спортивная игра «Гандбол» (З)
III ЧЕТВЕРТЬ
Урок 49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход (У)
Урок 50. Одновременный бесшажный ход (У)
Урок 51. Одновременный одношажный ход (скоростной вариант) (У)
Урок 52. Чередование различных лыжных ходов (У)
Урок 53. Чередование различных лыжных ходов (У)
Урок 54. Коньковый ход на лыжах (У)
Урок 55. Коньковый ход на лыжах (У)
Урок 56. Подъемы на склон и спуски со склона (У)
Урок 57. Подъемы на склон и спуски со склона (У)
Урок 58. Торможение боковым соскальзыванием (У)
Урок 59. Торможение боковым соскальзыванием (У)
Урок 60. Прохождение дистанции 2,5 км на лыжах (У)
Урок 61. Прохождение дистанции З км на лыжах (У)
Урок 62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка» (У)
Урок 63. Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками (З)
Урок 64. Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке и назад (З)
Урок 65. Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи (З)
Урок 66. Волейбол. Прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи (З)
Урок 67. Волейбол. Прямой нападающий удар (З)
Урок 68. Волейбол. Прямой нападающий удар (З)
Урок 69. Отбивание мяча кулаком через сетку (З)
Урок 70. Отбивание мяча кулаком через сетку (З)
Урок 71. Волейбол. Тактические действия (З)
Урок 72. Волейбол. Игра по правилам (З)
Урок 73. Волейбол. Игра по правилам (З)
Урок 74. Волейбол. Игра по правилам (З)
Урок 75. Контрольный урок по теме се Волейбол» (З)
Урок 76. Баскетбол. Передвижение, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину (З)
Урок 77. Баскетбол. Передачи и броски мяча в баскетбольную корзину (З)
Урок 78. Баскетбол. Передачи и броски мяча в баскетбольную корзину (З)
IV ЧETBEPTЬ
Урок 79. Баскетбол. Штрафные броски (З)
Урок 80. Баскетбол. Штрафные броски (З)
Урок 81. Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча (З)
Урок 82. Баскетбол. Перехват мяча (З)
Урок 83. Баскетбол. Перехват мяча (З)
Урок 84. Баскетбол. Нападение и защита (З)
Урок 85. Баскетбол. Игра по правилам (З)
Урок 86. Баскетбол. Игра по правилам (З)
Урок 87. Контрольный урок по теме «Баскетбол» (З)
Урок 88. Спортивные игры (З)
Урок 89. Метание малого мяча в горизонтальную цель (З)
Урок 90. Метание малого мяча в вертикальную цель (З)
Урок 91. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости (У)
Урок 92. Тестирование бега на 100 м (У)
Урок 93. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 94. Тестирование метания мяча на дальность с разбега (У)
Урок 95. Тестирование прыжка в длину с разбега (У)
Урок 96. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 97. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 98. Тестирование бега на 2000 и 3000 м (У)
Урок 99. Эстафетный бег (У)
Урок 100. Эстафетный бег (У)
Урок 101. Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка (У)
Урок 102. Эстафеты (У)
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Тестирование
Приложение 2. Разминки
1. Беговая разминка
2. Беговая разминка
3. Беговая разминка
4. Разминка в движении
5. Разминка в движении
6. Разминка в движении
7. Разминка на месте
8. Разминка на месте
9. Разминка на месте
10. Разминка в парах
11. Разминка в парах
12. Разминка с гимнастической скакалкой
13. Разминка с гимнастической скакалкой
14. Разминка с гимнастической палкой
15. Разминка с гимнастической палкой
16. Разминка с обручем
17. Разминка с набивным мячом
18. Разминка с набивным мячом
19. Разминка с набивным мячом
20. Разминка на развитие гибкости
21. Разминка на развитие гибкости
22. Разминка с мячом
23. Разминка с мячом
24. Разминка с мячом
25. Разминка с футбольным мячом
26. Разминка с мячом в парах
27. Разминочные упражнения на лыжах без лыжных палок
28. Разминочные упражнения на лыжах с лыжными палками
29. Разминка с гантелями
30. Разминка с теннисным или малым мячом
31. Разминка с короткой резиновой лентой
32. Разминка с резиновым бинтом
33. Разминка с резиновым бинтом, закрепленным у стены
34. Разминка на осанку
35. Разминка на развитие координации движений
36. Разминка на развитие координации движений
Приложение 3. Подвижные и спортивные игры
Американка
Баскетбол
Волейбол
Гандбол
Догони впередиидущего (на лыжах)
Затормози в квадрате (на лыжах)
Накаты (на лыжах)
Одиннадцатиметровые
Пионербол
Подними предмет (на лыжах)
Салки и мяч
Собачки
Собачки ногами (Квадрат 4—2)
Точная подача
Тридцать три
Футбол
Чей дальше?
Приложение 4. Плавание
Литература
КНИЖНАЯ ПОЛКА
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ТЕМАТИКА
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ТЕМАТИКА
Физическое развитие детей в период подросткового возраста существенно отличается от предыдущего периода. Происходит сложная перестройка организма, связанная с половым созреванием. Существенные преобразования претерпевает мышечный аппарат, происходит интенсивный рост и увеличение размеров тела, перестройка в эндокринной системе, сердечно-сосудистой и дыхательной системах. Изменения в физиологических системах подростка может привести к неблагоприятным отклонениям в состоянии здоровья. Исходя из вышеперечисленного, учитель должен очень тщательно дозировать нагрузку во время уроков физкультуры.
Данные поурочные планы составлены на основе двух программ: А. П. Матвеева и В. И. Ляха. Так как рабочая программа универсальна, то домашние задания имеют два варианта: первый – по учебнику А. П. Матвеева (Физическая культура. 8—9 классы. М.: Просвещение) и второй – по учебнику В. И. Ляха (Физическая культура. 8—9 классы. М.: Просвещение).
.....
(Заканчивают играть или соревноваться за 3—4 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги игры, тестирования и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)
Домашнее задание
.....