Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От автора
Введение
Общая характеристика курса
Содержание курса
Тематическое планирование (102 ч)
I ЧЕТВЕРТЬ
Урок1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры (З)
Урок 2. Тестирование бега на 100 м (У)
Урок 3. Бег на короткие дистанции (У)
Урок 4. Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3 × 10 м (У)
Урок 5. Техника метания мяча на дальность с разбега (У)
Урок 6. Тестирование метания мяча на дальность с разбега (У)
Урок 7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м (У)
Урок 8. Прыжок в длину с разбега способами «прогнувшись», «согнув ноги» и «ножницы» (У)
Урок 9. Тестирование прыжка в длину с разбега (У)
Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 11. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 12. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 13. Броски малого мяча на точность (З)
Урок 14. Броски малого мяча на точность (З)
Урок 15. Броски малого мяча на точность (З)
Урок 16. Прыжки в высоту (З)
Урок 17. Тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание» (З)
Урок 18. Прыжки в высоту (З)
Урок 19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий (З)
Урок 20. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий (З)
Урок 21. Техника удара по летящему мячу внутренней стороной стопы (З)
Урок 22. Удары по летящему мячу подъемом ноги (З)
Урок 23. Удары по катящемуся и летящему мячу подъемом ноги (З)
Урок 24. Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы (З)
Урок 25. Вбрасывание мяча и остановка мяча грудью (З)
Урок 26. Вбрасывание мяча и остановка мяча грудью (З)
Урок 27. Контрольный урок по теме «Футбол» (З)
II ЧЕТВЕРТЬ
Урок 28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой (З)
Урок 29. Длинный кувырок с разбега (З)
Урок 30. Стойка на голове и руках (З)
Урок 31. Акробатические комбинации (З)
Урок 32. Акробатические комбинации (З)
Урок 33. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 34. Подъем переворотом махом и подъем силой (З)
Урок 35. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 37. Упражнения на брусьях (З)
Урок 38. Упражнения на брусьях (З)
Урок 39. Комбинации на брусьях (З)
Урок 40. Комбинации на брусьях (З)
Урок 41. Контрольный урок по теме «Брусья» (З)
Урок 42. Опорные прыжки (З)
Урок 43. Опорный прыжок боком (З)
Урок 44. Опорные прыжки
Урок 45. Контрольный урок по теме «Опорный прыжок» (З)
Урок 46. Спортивная игра «Гандбол» (З)
Урок 47. Броски мяча и взаимодействие игроков в гандболе (З)
Урок 48. Спортивная игра «Гандбол» (З)
III ЧЕТВЕРТЬ
Урок 49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход, одновременный двухшажный ход (У)
Урок 50. Попеременный четырехшажный ход (У)
Урок 51. Переход с попеременных ходов на одновременные (У)
Урок 52. Чередование различных лыжных ходов (У)
Урок 53. Чередование различных лыжных ходов (У)
Урок 54. Коньковый ход на лыжах (У)
Урок 55. Коньковый ход на лыжах (У)
Урок 56. Подъемы на склон и спуски со склона (У)
Урок 57. Подъемы на склон и спуски со склона (У)
Урок 58. Торможение боковым соскальзыванием (У)
Урок 59. Торможение боковым соскальзыванием (У)
Урок 60. Прохождение дистанции 2,5 км на лыжах (У)
Урок 61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах (У)
Урок 62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка» (У)
Урок 63. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками (З)
Урок 64. Волейбол. Передачи мяча двумя руками сверху в прыжке и назад (З)
Урок 65. Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи (З)
Урок 66. Сложнокоординационные волейбольные упражнения (З)
Урок 67. Волейбол. Прямой нападающий удар (З)
Урок 68. Волейбол. Прямой нападающий удар (З)
Урок 69. Волейбол. Блокирование (З)
Урок 70. Волейбол. Блокирование (З)
Урок 71. Волейбол. Тактические действия (З)
Урок 72. Волейбол. Игра по правилам (З)
Урок 73. Волейбол. Игра по правилам (З)
Урок 74. Волейбол. Игра по правилам (З)
Урок 75. Контрольный урок по теме «Волейбол» (З)
Урок 76. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в корзину (З)
Урок 77. Баскетбол. Передачи мяча и броски в баскетбольную корзину (З)
Урок 78. Баскетбол. Передачи и броски мяча в баскетбольную корзину (З)
IV ЧЕТВЕРТЬ
Урок 79. Баскетбол. Штрафные броски (З)
Урок 80. Баскетбол. Штрафные броски (З)
Урок 81. Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча (З)
Урок 82. Баскетбол. Перехват мяча (З)
Урок 83. Баскетбол. Перехват мяча (З)
Урок 84. Баскетбол. Нападение и защита (З)
Урок 85. Баскетбол. Игра по правилам (З)
Урок 86. Баскетбол. Игра по правилам (З)
Урок 87. Контрольный урок по теме «Баскетбол» (З)
Урок 88. Спортивные игры (З)
Урок 89. Метание малого мяча в горизонтальную цель (З)
Урок 90. Метание малого мяча в вертикальную цель (З)
Урок 91. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости (У)
Урок 92. Тестирование бега на 100 м (У)
Урок 93. Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3×10 м (У)
Урок 94. Тестирование метания мяча на дальность с разбега (У)
Урок 95. Тестирование прыжка в длину с разбега (У)
Урок 96. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 97. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 98. Тестирование бега на 2000 и 3000 м (У)
Урок 99. Эстафетный бег (У)
Урок 100. Эстафетный бег (У)
Урок 101. Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка (У)
Урок 102. Эстафеты, подвижные и спортивные игры (У)
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Тестирование
Приложение 2. Разминки
1. Беговая разминка
2. Беговая разминка
3. Беговая разминка
4. Разминка в движении
5. Разминка в движении
6. Разминка в движении
7. Разминка на месте
8. Разминка на месте
9. Разминка на месте
10. Разминка в парах
11. Разминка в парах
12. Разминка с гимнастической скакалкой
13. Разминка с гимнастической скакалкой
14. Разминка с гимнастической палкой
15. Разминка с гимнастической палкой
16. Разминка с обручем
17. Разминка с набивным мячом
18. Разминка с набивным мячом
19. Разминка с набивным мячом
20. Разминка на развитие гибкости
21. Разминка на развитие гибкости
22. Разминка с мячом
23. Разминка с мячом
24. Разминка с мячом
25. Разминка с футбольным мячом
26. Разминка с мячом в парах
27. Разминочные упражнения на лыжах без лыжных палок
28. Разминочные упражнения на лыжах с лыжными палками
29. Разминка с гантелями
30. Разминка с теннисным или малым мячом
31. Разминка на осанку
32. Разминка на развитие координации движений
33. Разминка на развитие координации движений
Приложение 3. Подвижные и спортивные игры
Американка
Баскетбол
Волейбол
Гандбол
Догони впередиидущего (на лыжах)
Затормози в квадрате (на лыжах)
Накаты (на лыжах)
Одиннадцатиметровые
Пионербол
Подними предмет (на лыжах)
Салки и мяч
Собачки
Собачки ногами (Квадрат 4—2)
Точная подача
Тридцать три
Футбол
Чей дальше?
Приложение 4. Плавание
Значение
История плавания
Основные правила проведения соревнований
Новые двигательные навыки, которыми необходимо овладеть
Ныряние за тонущим
Способы освобождения от захватов тонущего
Способы транспортировки пострадавших в воде
Литература
КНИЖНАЯ ПОЛКА
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ТЕМАТИКА
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ТЕМАТИКА
Уважаемые коллеги!
В 9 классе повторяются темы, которые изучались в 8 классе. Большая часть умений и навыков, разученных в 8 классе, будет повторяться и закрепляться. В учебниках есть и новая информация, которая пригодится учителю при проведении уроков.
.....
(Повторение. См. урок 14. Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)
– Расскажите, что вы узнали о рациональном питании (уч. М.). (Примерный ответ. В подростковом возрасте происходит активный рост организма. Энергетическая ценность рациона питания должна соответствовать энергетическим затратам организма. Завтрак и ужин по калорийности блюд должны составлять 25%, обед 35—40%, полдник – 10—15%. В первой половине дня лучше употреблять мясомолочные продукты, наиболее богатые белком, а вечером – молочно-растительные. Питаться нужно в одно и тоже время четыре раза. Заключительный прием пищи должен быть не позднее чем за 1,5—2 ч до сна.)
.....