Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От автора
Введение
Общая характеристика курса
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения предмета «Физическая культура»
Содержание курса
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
Тематическое планирование (105 ч)
I ЧЕТВЕРТЬ
Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры (З)
Урок 2. Тестирование бега на 100 м (У)
Урок 3. Бег на короткие дистанции (У)
Урок 4. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3×10 м
Урок 5. Техника метания гранаты на дальность с разбега (У)
Урок 6. Метание гранаты На дальность с разбега (У)
Урок 7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м (У)
Урок 8. Прыжки в длину с разбега (У)
Урок 9. Прыжки в длину с разбега (У)
Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 11. Тестирование шестиминутного бега (У)
Урок 12. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 13. Тестирование прыжка в длину с места (З)
Урок 14. Броски малого мяча на точность (З)
Урок 15. Броски большого мяча на точность (З)
Урок 16. Прыжки в высоту (З)
Урок 17. Прыжки в высоту (З)
Урок 18. Прыжки в высоту (З)
Урок 19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий (З)
Урок 20. Единоборства (З)
Урок 21. Самостраховка в единоборствах (З)
Урок 22. Приемы борьбы лежа (З)
Урок 23. Приемы борьбы лежа (З)
Урок 24. Приемы борьбы стоя (З)
Урок 25. Приемы борьбы стоя (З)
Урок 26. Удары кулаком в голову и защита от них (З)
Урок 27. Контрольный урок по теме «Единоборства» (З)
II Четверть
Урок 28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой (З)
Урок 29. Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие
Урок 30. Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты (З)
Урок 31. Акробатические комбинации (З)
Урок 32. Акробатические комбинации (З)
Урок 33. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 34. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 35. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 37. Упражнения на брусьях (З)
Урок 38. Упражнения на брусьях (З)
Урок 39. Упражнения на брусьях (З)
Урок 40. Комбинации на брусьях (З)
Урок 41. Контрольный урок по теме «Брусья» (З)
Урок 42. Опорные прыжки (З)
Урок 43. Опорные прыжки (З)
Урок 44. Опорные прыжки (З)
Урок 45. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки» (З)
Урок 46. Спортивная игра «Гандбол» (З)
Урок 47. Броски мяча в гандболе (З)
Урок 48. Спортивная игра «Гандбол» (З)
III Четверть
Урок 49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход (У)
Урок 50. Переход с одновременных ходов на попеременные (У)
Урок 51. Переход с одновременных ходов на попеременные (У)
Урок 52. Коньковый ход на лыжах (У)
Урок 53. Коньковый ход на лыжах (У)
Урок 54. Лыжные эстафеты (У)
Урок 55. Лыжные эстафеты (У)
Урок 56. Подъемы на склон и спуски со склона (У)
Урок 57. Подъемы на склон и спуски со склона (У)
Урок 58. Подъемы на склон и спуски со склона (У)
Урок 59. Торможение и поворот «упором (У)
Урок 60. Прохождение дистанции 3 км на лыжах (У)
Урок 61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах (У)
Урок 62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка» (У)
Урок 63. Ведение и броски мяча в гандболе (З)
Урок 64. Ведение, броски и блокирование мяча в гандболе (З)
Урок 65. Спортивная игра «Гандбол» (З)
Урок 66. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками (З)
Урок 67. Волейбол. Приемы и передачи мяча (З)
Урок 68. Волейбол. Приемы и передачи мяча (З)
Урок 69. Волейбол. Подачи мяча (З)
Урок 70. Волейбол. Подачи мяча (З)
Урок 71. Волейбол. Нападающий удар (З)
Урок 72. Волейбол. Нападающий удар (З)
Урок 73. Волейбол. Защитные действия (З)
Урок 74. Волейбол. Защитные действия (З)
Урок 75. Контрольный урок по теме «Волейбол» (З)
Урок 76. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину (З)
Урок 77. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину (З)
Урок 78. Баскетбол. Ведение мяча и броски в баскетбольную корзину (З)
IV четверть
Урок 79. Баскетбол. Штрафные броски (З)
Урок 80. Баскетбол. Штрафные броски (З)
Урок 81. Баскетбол. Защитные действия (З)
Урок 82. Баскетбол. Защитные действия (З)
Урок 83. Баскетбол. Тактические действия (З)
Урок 84. Баскетбол. Тактические действия (З)
Урок 85. Баскетбол. Игра по правилам (З)
Урок 86. Баскетбол. Игра по правилам (З)
Урок 87. Контрольный урок по теме «Баскетбол» (З)
Урок 88. Спортивные игры (З)
Урок 89. Метание малого мяча в горизонтальные и вертикальные цели (З)
Урок 90. Метание малого мяча в горизонтальные и вертикальные цели (З)
Урок 91. Тестирование бега на 30 м (У)
Урок 92. Тестирование бега на 100 м (У)
Урок 93. Тестирование челночного бега 3×10 м (У)
Урок 94. Метание гранаты на дальность (У)
Урок 95. Прыжки в длину с разбега (У)
Урок 96. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 97. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 98. Тестирование бега на 2000 и 3000 м (У)
Урок 99. Шестиминутный бег (У)
Урок 100. Эстафетный бег (У)
Урок 101. Эстафетный бег (У)
Урок 102. Эстафеты, подвижные и спортивные игры (У)
Урок 103. Эстафеты, подвижные и спортивные игры (У)
Урок 104. Эстафеты, подвижные и спортивные игры (У)
Урок 105. Эстафеты, подвижные и спортивные игры (У)
Приложения
Приложение 1. Тестирование
Приложение 2. Разминки
1. Беговая разминка
2. Беговая разминка
3. Беговая разминка
4. Разминка в движении
5. Разминка в движении
6. Разминка на месте
7. Разминка на месте
8. Разминка на месте
9. Разминка в парах
10. Разминка в парах
11. Разминка с гимнастической скакалкой
12. Разминка с гимнастической скакалкой
13. Разминка с гимнастической палкой
14. Разминка с гимнастической палкой
15. Разминка с обручем
16. Разминка с набивным мячом
17. Разминка с набивным мячом
18. Разминка с набивным мячом
19. Разминка на развитие гибкости
20. Разминка на развитие гибкости
21. Разминка с мячом
22. Разминка с мячом
23. Разминка с футбольным мячом
24. Разминка с мячом в парах
25. Разминочные упражнения на лыжах без лыжных палок
26. Разминочные упражнения на лыжах с лыжными палками
27. Разминка с гантелями
28. Разминка с теннисным или малым мячом
29. Разминка на матах
30. Разминка в парах на матах
Приложение 3. Подвижные и спортивные игры
Американка
Баскетбол
Волейбол
Гандбол
Догони впередиидущего (на лыжах)
Затормози в квадрате (на лыжах)
Накаты (на лыжах)
Обманный мяч
Одиннадцатиметровые
Охотник
Пионербол
Подними предмет (на лыжах)
Салки и мяч
Собачки
Собачки ногами (Квадрат четыре-два)
Точная подача
Тридцать три
Футбол
Чей дальше?
Приложение 4. Плавание
Правила техники безопасности
Плавание в одежде
Освобождение от одежды в воде
Приложение 5. Уроки, заменяющие лыжную подготовку
Урок 49. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Правила проведения
Урок 50. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Правила проведения
Урок 51. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Правила составления комплексов
Урок 52. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Правила составления комплексов
Урок 53. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Разнообразие упражнений
Урок 54. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Разнообразие упражнений
Урок 55. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Разнообразие упражнений
Урок 56. Атлетическая гимнастика. Проведение занятия
Урок 57. Ритмическая гимнастика. Проведение занятия
Урок 58. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Индивидуальное планирование занятий
Урок 59. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Индивидуальное планирование занятий
Урок 60. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Индивидуальное планирование занятий
Урок 61. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Индивидуальное планирование занятия
Урок 62. Контрольный урок по теме «Ритмическая и атлетическая гимнастика
Литература
КНИЖНАЯ ПОЛКА
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ТЕМАТИКА
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ТЕМАТИКА
Уважаемые коллеги!
В старшем школьном возрасте у юношей и девушек главное место занимают мотивы, связанные с подготовкой к самостоятельной жизни, с дальнейшим образованием и самообразованием. Познавательные, спортивные и другие интересы учащихся приобретают устойчивый характер.
.....
Цели: провести разминку с футбольными мячами, тестирование наклонов вперед из положения стоя; познакомить с техникой броска большого мяча на точность; провести подвижные игры с мячом.
Формируемые УУД: предметные: владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – гибкости; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольными мячами, бросков большого мяча на точность, подвижных игр с мячом; метапредметные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в своей системе знаний; делать обобщения и выводы; понимать мысли, чувства, стремления и желания окружающих, их внутренний мир в целом; сохранять доброжелательное отношение друг к другу; осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к пре- одолению препятствий и самокоррекции; определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; личностные: развитие готовности и способности к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, готовности и способности к образованию и самообразованию.
.....