Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От автора
Введение
Общая характеристика курса
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения предмета «Физическая культура»
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
Разминки
Дневник самонаблюдения
Тематическое планирование (105 ч)
I ЧЕТВЕРТЬ
Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры (З)
Урок 2. Тестирование бега на 100 м (У)
Урок 3. Бег на короткие дистанции (У)
Урок 4. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3×10 м (У)
Урок 5. Техника метания учебной гранаты на дальность с разбега (У)
Урок 6. Метание учебной гранаты на дальность с разбега (У)
Урок 7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м (У)
Урок 8. Прыжки в длину с разбега (У)
Урок 9. Прыжки в длину С разбега (У)
Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 11. Тестирование шестиминутного бега (У)
Урок 12. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 13. Тестирование прыжка в длину с места (З)
Урок 14. Броски малого мяча на точность (З)
Урок 15. Броски большого мяча на точность (З)
Урок 16. Прыжки в высоту (З)
Урок 17. Прыжки в высоту (З)
Урок 18. Прыжки в высоту (З)
Урок 19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий (З)
Урок 20. Самостраховка в единоборствах (З)
Урок 21. Приемы борьбы лежа (З)
Урок 22. Приемы Борьбы лежа (З)
Урок 23. Приемы борьбы стоя (З)
Урок 24. Приемы борьбы стоя (З)
Урок 25. Защита от удара ножом сверху (З)
Урок 26. Защита от удара ножом сверху (З)
Урок 27. Контрольный урок по теме «Единоборства» (З)
II Четверть
Урок 28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой (З)
Урок 29. Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие (З)
Урок 30. Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты (З)
Урок 31. Акробатические комбинации (З)
Урок 32. Акробатические Комбинации (З)
Урок 33. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 34. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 35. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
Урок 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
Урок 37. Упражнения на брусьях (З)
Урок 38. Упражнения на брусьях (З)
Урок 39. Упражнения на брусьях (З)
Урок 40. Комбинации на брусьях (З)
Урок 41. Контрольный урок по теме «Брусья» (З)
Урок 42. Опорные прыжки (З)
Урок 43. Опорные прыжки (З)
Урок 44. Опорные прыжки (З)
Урок 45. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки»
Урок 46. Спортивная игра «Гандбол» (З)
Урок 47. Броски мяча в гандболе (З)
Урок 48. Спортивная игра «Гандбол» (З)
III Четверть
Урок 49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход (У)
Урок 50. Переход с одного лыжного хода на другой (У)
Урок 51. Смена лыжных ходов в зависимости от условий (У)
Урок 52. Коньковый ход на лыжах (У)
Урок 53. Коньковый ход на лыжах (У)
Урок 54. Лыжные эстафеты (У)
Урок 55. Лыжные эстафеты (У)
Урок 56. Подъемы на склон и спуски со склона (У)
Урок 57. Подъемы на склон и спуски со склона (У)
Урок 58. Подъемы на склон и спуски со склона (У)
Урок 59. Торможение и поворот «упором» (У)
Урок 60. Прохождение дистанции 3 км на лыжах (У)
Урок 61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах (У)
Урок 62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка» (У)
Урок 63. Ведение и броски мяча в гандболе (З)
Урок 64. Ведение, броски и блокирование мяча в гандболе (З)
Урок 65. Спортивная игра «Гандбол» (З)
Урок 66. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками (З)
Урок 67. Волейбол. Приемы и передачи мяча (З)
Урок 68. Волейбол. Приемы и передачи мяча (З)
Урок 69. Волейбол. Подачи мяча (З)
Урок 70. Волейбол. Подачи мяча (З)
Урок 71. Волейбол. Нападающий удар (З)
Урок 72. Волейбол. Нападающий удар
Урок 73. Волейбол. Защитные действия (З)
Урок 74. Волейбол. Тактические действия (З)
Урок 75. Контрольный урок по теме «Волейбол» (З)
Урок 76. Баскетбол Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину (З)
Урок 77. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину (З)
Урок 78. Баскетбол. Ведение мяча и броски в баскетбольную корзину (З)
IV Четверть
Урок 79. Баскетбол. Штрафные броски (З)
Урок 80. Баскетбол. Штрафные броски (З)
Урок 81. Баскетбол. Защитные действия (З)
Урок 82. Баскетбол. Защитные действия (З)
Урок 83. Баскетбол. Тактические действия (З)
Урок 84. Баскетбол. Тактические действия (З)
Урок 85. Баскетбол. Игра по правилам (З)
Урок 86. Баскетбол. Игра по правилам (З)
Урок 87. Контрольный урок по теме «Баскетбол» (З)
Урок 88. Спортивные игры (З)
Урок 89. Метание мяча в горизонтальные и вертикальные цели (З)
Урок 90. Метание мяча в горизонтальные и вертикальные цели (З)
Урок 91. Тестирование бега на 30 м (У)
Урок 92. Тестирование бега на 100 м (У)
Урок 93. Тестирование челночного бега 3×10 м (У)
Урок 94. Метание учебной гранаты на дальность (У)
Урок 95. Прыжки в длину с разбега (У)
Урок 96. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 97. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 98. Тестирование бега на 2000 и 3000 м (У)
Урок 99. Шестиминутный бег (У)
Урок 100. Эстафетный бег (У)
Урок 101. Эстафетный бег (У)
Урок 102. Эстафеты, подвижные и спортивные игры (У)
Урок 103. Эстафеты, подвижные и спортивные игры (У)
Урок 104. Эстафеты, подвижные и спортивные игры (У)
Урок 105. Эстафеты, подвижные и спортивные игры (У)
Приложения
Приложение 1. Тестирование
Приложение 2. Разминки
1. Беговая разминка
2. Беговая разминка
3. Беговая разминка
4. Разминка в движении
5. Разминка в движении
6. Разминка на месте
7. Разминка на месте
8. Разминка на месте
9. Разминка в парах
10. Разминка в парах
11. Разминка с гимнастической скакалкой
12. Разминка с гимнастической скакалкой
13. Разминка с гимнастической палкой
14. Разминка с гимнастической палкой
15. Разминка с обручем
16. Разминка с набивным мячом
17. Разминка с набивным мячом
18. Разминка с набивным мячом
19. Разминка на развитие гибкости
20. Разминка на развитие гибкости
21. Разминка с мячом
22. Разминка с мячом
23. Разминка с футбольным мячом
24. Разминка с мячом в парах
25. Разминочные упражнения на лыжах без лыжных палок
26. Разминочные упражнения на лыжах с лыжными палками
27. Разминка с гантелями
28. Разминка с теннисным или малым мячом
29. Разминка на матах
30. Разминка в парах на матах
Приложение 3. Подвижные и спортивные игры
Американка
Баскетбол
Волейбол
Гандбол
Догони впередиидущего (на лыжах)
Затормози в квадрате (на лыжах)
Накаты (на лыжах)
Обманный мяч
Одиннадцатиметровые
Охотник
Пионербол
Подними предмет (на лыжах)
Салки и мяч
Собачки
Собачки ногами (Квадрат четыре-два)
Точная подача
Тридцать три
Футбол
Чей дальше?
Приложение 4. Плавание
Приложение 5. Уроки, заменяющие лыжную подготовку
Урок 49. Ритмическая и атлетическая гимнастика Правила проведения (З)
Урок 50. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Правила проведения (З)
Урок 51. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Правила составления комплексов (З)
Урок 52. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Правила составления комплексов (З)
Урок 53. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Разнообразие упражнений (З)
Урок 54. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Разнообразие упражнений (З)
Урок 55. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Разнообразие упражнений (З)
Урок 56. Атлетическая гимнастика. Проведение занятия (З)
Урок 57. Ритмическая гимнастика. Проведение занятия (З)
Урок 58. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Индивидуальное планирование занятия (З)
Урок 59. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Индивидуальное планирование занятия (З)
Урок 60. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Индивидуальное планирование занятия (З)
Урок 61. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Индивидуальное планирование занятия (З)
Урок 62. Контрольный урок по теме «Ритмическая и атлетическая гимнастика» (З)
Литература
КНИЖНАЯ ПОЛКА
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ТЕМАТИКА
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ТЕМАТИКА
Уважаемые коллеги!
В 11 классе повторяются темы, которые изучались в 10 классе. Большая часть умений и навыков, усвоенных в 10 классе, будет повторяться и закрепляться. В пособии есть и новая информация, которая пригодится учителю при проведении уроков.
.....
(Учитель делит класс на группы по количеству мишеней. Броски выполняются футбольным мячом не менее 2—4 мин, после чего группы переходят по кругу к следующим мишеням. После выполнения бросков мячи убирают на место.)
Мишени и броски
.....