Оглавление
Артур Юрьевич Газаров. Как ездить без ДТП
Введение
Почему эта книга для вас?
Философия безопасного вождения
Как пользоваться книгой
Глава 1. Вы – г
Психология вождения: самооценка, агрессия, уверенность и самоуверенность
Самооценка
Агрессия
Уверенность и самоуверенность
Самоуверенность
Влияние эмоций (гнев, усталость, стресс) на качество вождения
Основные признаки усталости
Методы борьбы
Влияние алкоголя, лекарств и наркотиков. Необратимость последствий
Практикум
О состоянии водителя
Громкая музыка
Настрой водителя
Заботьтесь о своем здоровье
Глава 2. Ваш автомобиль
Ежедневный предрейсовый осмотр (круговая проверка): шины, стекла, фары, зеркала
Шины – ваша единственная точка контакта с дорогой:
Стекла и зеркала – ваши «глаза»
Светотехника – вас должны видеть
Критически важные системы – тормоза, рулевое управление, подвеска. Признаки неисправностей
Регулярное техническое обслуживание как инвестиция в безопасность
Дополнение
Оснащение автомобиля – аптечка, огнетушитель, знак аварийной остановки, исправный домкрат
Вывод
Глава 3. Грамотная посадка и эргономика
Настройка сиденья, руля, зеркал для максимального обзора и контроля
Вывод
Совет
Обзорность
Глава 4. Дорожная азбука. Чтение дороги и прогнозирование
ПДД
Поле зрения водителя – центральное и периферийное зрение, как его тренировать
Построение «ментальной карты» дорожной обстановки: сканирование на 12-15 секунд вперед
Ключевые принципы прогнозирования – анализ намерений других участников движения
Поиск «путей к отступлению» – всегда имейте запасной план
Формируйте «защитный кокон» вокруг своего автомобиля:
Постоянно задавайте себе вопросы:
Вывод
Выезд на главную
Изучите незнакомый маршрут заранее
Дополнение – к пешеходам всегда повышенное внимание
Глава 5. Динамика автомобиля и управление им
Торможение – разница между обычным и экстренным торможением. Работа с АБС
Траектория в повороте – вход, апекс, выход. Безопасное прохождение поворотов
Управление заносом и сносом – причины возникновения и базовые приемы стабилизации
Вывод
Дополнение – грузовики с опасными грузами
Глава 6. Гаджеты и помощники. Друг или враг?
Эффективное и безопасное использование зеркал и парктроников
Активные помощники (ABS, ESP, ESC): как они работают и чего не могут
Опасность отвлечения внимания: мобильные телефоны, навигатор, еда за рулем
Вывод
Глава 7. Городской лабиринт. Перекрестки и пешеходы
Перекрестки – зона повышенного риска: алгоритм прощения (смотреть налево, прямо, направо)
Алгоритм прощения перекрестка
Дополнение
Работа со «слепыми» зонами
Взаимодействие с пешеходами – прогнозирование поведения детей, пожилых людей, отвлеченных пешеходов
Общественный транспорт – трогание от остановки, объезд автобусов и троллейбусов
Вывод
Дополнение
Глава 8. Поток и его ритмы
Поддержание безопасной дистанции («правило двух секунд» и его модификации для плохой погоды)
Полезное правило
«Чтение» других автомобилей – сигналы стоп-сигналов, поворотов, «язык» водителей
Стоп-сигналы
Поворотники
«Язык» водителей
Тактика безопасного перестроения и обгона в городе
Основное правило
Тройная проверка перед обгоном
Никогда не обгоняйте
Вывод
Глава 10. Скоростные магистрали. Другая физика
Выезд на трассу, движение в потоке и перестроение на высокой скорости
Выезд на трассу (с разгона)
Движение в потоке
Перестроение на высокой скорости
Особенности обгона на загородной дороге
Оценка ситуации до начала маневра
Проведение обгона
«Залипание» в левом ряду
«Шахматное» движение
Что делать в случае поломки на трассе. Порядок действий, выставление знака аварийной остановки
Глава 11. Вождение в темное время суток и в сложных погодных условиях
Ночное вождение – ограничение видимости, ослепление фарами, борьба с усталостью
Тактика безопасности
Дождь – аквапланирование, увеличение дистанции, работа с фарами и дворниками
Аквапланирование
Дистанция и скорость
Свет и дворники
Туман – главные ошибки (дальний свет, резкие торможения)
Главные ошибки и что делать вместо них
Зима – подготовка шин, плавность всех действий, торможение двигателем, выбор пути
Подготовка шин
Плавность
Торможение двигателем
Выбор пути
Гололед и снег – как распознать и минимизировать риски
Как распознать гололед
Минимизация рисков
Вывод
Дополнение – о вождении зимой
Глава 12. Чрезвычайные ситуации
Лопнувшее колесо – что делать и чего не делать
Отказ тормозов – использование ручного тормоза, торможение двигателем, контактное торможение
Возгорание в автомобиле – порядок действий
Попадание в ДТП – первичные действия (оказание первой помощи, оформление)
Вывод
Глава 13. Экономичный и экологичный стиль вождения
Как плавная езда без резких разгонов и торможений экономит топливо и повышает безопасность
Экономия топлива
Повышение безопасности
Вывод
Держите дистанцию
Читайте дорогу на 12-15 секунд вперед
Используйте торможение двигателем
Вывод
Глава 14. Как избежать ДТП при парковке
Подготовка к парковке – работа на опережение
Выбор места: идеальное или доступное
«Красные флаги» – места, которых стоит избегать:
Соблюдайте принцип «лучше дальше, но безопаснее»
Осмотр периметра. Обязательный ритуал
Использование камер
Техника безопасного маневра. Парковка «задом» и «передом»
Парковка задним ходом («Задняя парковка») – почему она безопаснее?
Параллельная парковка
Что делать, если не получается?
Парковка передним ходом
Контроль окружающей обстановки и «слепые» зоны
«Мертвые» зоны – ваш главный враг
Пешеходы, дети и животные
Другие участники движения
Психологические аспекты и управление стрессом. Влияние усталости и спешки
Давление окружающих
Особые случаи и условия
Ночная и подземная парковка
Парковка зимой и в гололед
Многоуровневые паркинги
Что делать, если вы задели чужой автомобиль, а хозяина нет на месте?
Примеры ДТП во время парковки
Глава 15. Опасные места, где не стоит парковаться
Запрещенные Правилами Дорожного Движения (ПДД) места
Места повышенного риска для автомобиля
Места повышенного риска из-за «человеческого фактора»
Соседи по парковке – кого стоит избегать?
Глава 16. Как выбрать безопасную машину
Активная безопасность – технологии, которые помогают избежать аварии
Антиблокировочная система тормозов (ABS)
Система курсовой устойчивости (ESC, ESP, VSC)
Система экстренного торможения (BAS, EBD, Brake Assist)
Продвинутые помощники (ADAS)
Вывод по активной безопасности
Пассивная безопасность – технологии, которые защищают при аварии
Прочный кузов с зонами программируемой деформации
Подушки безопасности (Airbags)
Ремни безопасности
Активные подголовники
Безопасность, которую часто упускают из виду
Предсказуемость и управляемость
Обзорность
Светотехника
Шины
Чек-лист покупателя «Безопасность прежде всего»
Заключение
Глава 17. Воспитание культуры безопасности в семье
Как привить правильные привычки начинающему водителю (вашим детям)
Будьте живым примером
Комментируйте свои действия
Создайте позитивный настрой
Безопасная перевозка самых ценных пассажиров
Дети – особая ответственность
Пожилые пассажиры
Общение с пассажирами без ущерба для внимания
Устанавливайте правила в начале поездки сами!
Контролируйте атмосферу в салоне
Подавайте пример
Вывод
Заключение
Путь мастера
Резюме ключевых идей книги
Доверяй, но проверяй
Предвидь, а не реагируй
Пространство – ваша безопасная подушка
Плавность – признак мастерства
Технологии – помощники, а не замена
Безопасность – это культура, которую вы создаете
Приложения
Чек-лист – предрейсовый осмотр автомобиля
Словарь терминов
Список полезных ресурсов
Дневник самонаблюдения
