Оглавление
Ауд Далсегг. На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений
Введение
Глава 1. Истории жертв
Сольвейг была лишена родительской любви
Обретение свободы после 30-летнего замужества
Грубое пренебрежение родительскими обязанностями, скрытое за безупречным фасадом
Промывка мозгов: история Сив
Леденящий финал страстного романа
Общие черты агрессоров
В чем причина такого поведения?
Глава 2. Людей, общение с которыми подрывает здоровье, можно встретить где угодно
Обыденные психопаты
Признаки психопатии
Психопат – не значит псих
Различные системы классификации и терминология
Диссоциативное расстройство личности
Контрольный перечень признаков психопатии
Внимание!
Психопатия среди женщин и мужчин
Психопатические черты
Нарциссизм – сущность психопатии
Нарциссическое расстройство личности
Потенциальный домашний тиран
Садистическое расстройство личности
Психопаты среди преступников
Насильники
Бывшие: угроза убийством
Успешность защищает психопата от разоблачения
Успешные психопаты зачастую нарушают закон
Страдают ли сами психопаты?
Проходит ли это?
Насилие передается из поколения в поколение
Можно ли вылечить психопатию?
Глава 3. В ловушке
Понятие «жертвы»
Выслушать жертву
Зло под солнцем
Попадая в ловушку
Когда даруют не любовь
Посягательства начинаются
Давление на жертву
Насилие в семье – основа проблемы насилия во взрослом возрасте
Женщины тоже совершают насилие
Насилие, направленное на стариков
Психологическое давление – эффективная форма насилия
Сексуальное насилие – демонстрация силы
Последствия насилия
Пережить травму
Потеря себя в отношениях
Принятие ответственности за происходящее на себя, чувство вины и стыд
Отношение к себе, как к слабаку, неудачнику
В роли помойной ямы
Опутанные сетью
Стокгольмский синдром
Голос все еще звучит
Кто становится жертвой?
Сложные отношения с матерью или отцом
Безусловная любовь
Свидетели насилия – такие же жертвы насилия
Сексуальное насилие жестоко ранит
Высмеивание – это психологическое насилие
«Ты такая же, как твоя мать!»
Психологическое насилие может быть незаметным и изощренным
Дискриминация ребенка
Посягательства не прекращаются, когда дети взрослеют
Предательство второго родителя
Разрыв с родителями
И снова в роли жертвы
Астрид (50) приходит на терапию
Повзрослевшая жертва может сама стать агрессором
Оставаясь в позиции жертвы
Почему так нелегко прервать разрушительные отношения?
Созависимость
Чувство сострадания
Желание спасать травмированных мужчин
Лояльность по отношению к агрессору
«Запрограммированность» (установка на мужчин с проблемами)
Плата за сохранение отношений может оказаться слишком высокой
Серьезный вред здоровью
Посттравматическое стрессовое расстройство
Польза психотерапии
Травма-фокусированная поведенческая психотерапия для детей
Глава 4. Война за детей
Справедливости никто не гарантирует
Собирайте доказательства, привлекайте свидетелей
Родительская несостоятельность
Главное – отомстить
Опыт одного посредника
Учиться держать удар
Способны ли дети противостоять разрушительным родителям?
Прекратить общение?
Выходные – это слишком
Объясните, что это навсегда
Семейное консультирование: опыт одного психотерапевта
Конфликт лояльности
Права родителей имеют приоритет перед потребностями ребенка
Недостаточная осведомленность работников правовой системы
Принуждать ли ребенка к общению?
Если вы находитесь в конфликте с человеком, прибегающим к насильственным мерам
Глава 5. Моббинг[22] и психологическое насилие на рабочем месте
Что такое моббинг?
Моббинг со стороны руководителей
Как действуют руководители, имеющие психопатические черты?
Насколько широко распространен моббинг?
Кто может стать жертвой?
Сексуальные домогательства
Институт церкви – подходящее место для властолюбцев
Сигне вынудили уйти с работы
Не только любовь к ближнему
Преданные руководством
Избавление от проблемы
У властолюбцев есть сторонники
Правила поведения для пострадавших
Вместе – значит «сильнее»
Обязанности работодателя
Обязанности работника
Оповещение об обстоятельствах, заслуживающих критики
Разрешение конфликта
Замалчивание проблемы
Доводить ли дело до суда?
Уйти с работы?
Когда вам некуда отступать
Глава 6. Роль третьей стороны
Нейтральная и молчаливая роль
Семейная психотерапия как очередное посягательство
Неэффективность требования «жертва должна взять часть ответственности на себя»
Когда одна из сторон объявляет войну
Асимметричный конфликт
Когда агрессор располагает к себе
Сила привлекает
Психопатия вызывает восхищение
Станьте помогающим свидетелем
Глава 7. К свободе
Стадия 1. Вы чувствуете растерянность, бессилие и пустоту
Очнитесь!
Вы сбиты с толку и растеряны
Вы пробовали измениться
Вы прощаете
Вы видите две стороны личности агрессора
Ваша жизнь похожа на американские горки
Вы чувствуете себя обвиняемым
Ваши жизненные силы на исходе
Ваша жизнь кажется вам пустой
Вам надо набраться мужества и рассказать о происходящем
Вы нуждаетесь в понимании
Вам нужна информация
Вы должны осознать, что подвергаетесь психологическому насилию
О вас говорят неправду
Вы должны разоблачить обман
Не верьте тому, что вы – слабый
Если вы поступаете жестко, это не означает, что вы – агрессор
Наблюдайте
Вы не чувствуете по отношению к себе любви и доброты
Вы подвергаетесь воздействию поступков, продиктованных злом
Когда вам завидуют
Разница между хорошим и плохим
Вы пережили травмирующие события
Вы нуждаетесь в помощи и поддержке, но вам не стоит возлагать больших надежд на сотрудников государственных учреждений
Безразличие
Оставьте надежду на изменение
Подумайте о выходе из общества чрезмерной добродетели
Стадия 2. Вы решились на изменения
Изменения начинаются с вас
Признайте свою печаль
Сломайте систему
Поставьте в жизни цели
Отложите размышления о религии на потом
Утвердитесь в своем человеческом достоинстве
Поддержите себя физически и психологически
Представьте себя свободным
Прервите постоянный контакт с агрессором
Готовьтесь к войне
Выбирайте правильное время для действия
Mобилизуйте боевой дух
Поставьте цель
Кто ваши союзники?
Придерживайтесь определенной тактики – не разоблачайте себя
Возьмите на вооружение
Тактика врага
Когда агрессор прибегает к физическому насилию
Стадия 3. Прочь из порочного круга
Ваши возможности
Подводите итоги на встречах с самим собой
Какой образ «Я» вы храните с детства?
Найдите себя
Вы – достаточно хороший человек, такой, какой вы есть
Ставьте на себя, а не на других
Остановите негативные мысли
Стадия 4. Я беру свою жизнь в свои руки
Установите границы
Возьмите ответственность за собственную жизнь
Различайте ложное и истинное чувство вины
Работайте с чувством стыда
Страх перед агрессором
Тревога
Горько видеть людское равнодушие
Нужно ли расставлять все точки над i. в отношениях с агрессором, чтобы освободиться?
Разрыв отношений
Дальнейший контакт с агрессором
Стадия 5. Я живу свободно и счастливо
Новая жизнь
Вам надо учиться принимать доброту
Две жизненные колеи
История Катрин
Относитесь серьезно к сигналам тревоги
Выдерживайте свою непохожесть
Выбор в пользу любви
Послесловие
Список литературы
