Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Раздел I. Психологи помогут
Глава 1. Всем врагам назло?
Глава 2. «Я хочу и могу!..»
Глава 3. Клин клином вышибают
Глава 4. Общайтесь на здоровье
Глава 5. Захотелось курить – измени себя
Глава 6. Мы будем жить теперь по-новому
Глава 7. Хобби – ваше спасение
Глава 8. Если «ваш» курит
Глава 9. Кроме курения, всегда есть еще что-то
Терпение и труд все перетрут
Пять минут смеха заменяют пачку сигарет
Спокойствие, только спокойствие
Глава 10. Дышите глубже, Киса, – мы бросаем курить
Глава 11. И все меньше, меньше и меньше
Раздел II. Минздрав не только предупреждает
Глава 1. Мы сидим, а лечение идет
Глава 2. …А родись активным!
Глава 3. Методы воздействия на психику
Вас совершенно не тянет курить – гипнотерапия
Был бы курильщик, а код найдется – кодирование
Глава 4. Рефлексотерапия
Иглоукалывание
Глава 5. Заветы Ленина и советы бабушки
Глава 6. Прощание с сигаретой – вкусно и полезно
Глава 7. Незаменимых сигарет нет
Глава 8. Бросил курить – сохрани лицо
Заключение
Больше всего на свете люди любят давать советы. Причем они это делают в больших количествах и совершенно бесплатно. Советы касаются всех сфер жизни, здоровья, внешнего вида, работы, обустройства дома или квартиры и многого другого.
Конечно, если вам посоветуют покрасить потолок в ядовито-оранжевый цвет, вы пропустите подобное мимо ушей. Но когда окружающие со знанием дела дают советы относительно здоровья, понемногу начинаешь к этому прислушиваться. Относительно курения мнения друзей и знакомых сходятся. Они все во весь голос твердят, что бросить курить просто необходимо. И тут же приводят неопровержимые доводы относительно такого решения. Вам подробно объясняют, что как только вы бросите курить, у вас улучшится цвет лица, вас перестанет мучить кашель, зубы побелеют. Ну и в довершение всего вы не умрете от рака легких.
.....
Аутотренинг относится к информационным средствам воздействия, которые рассчитаны на работу с сознанием человека. Курение, как и другие вредные привычки, является последствием нарушенного понимания и значения определенного действия. К определенному предмету или действию постепенно формируется искаженное отношение, что ведет к сдвигам во всем остальном – понимании, восприятии и т. д. Возникает сложная проблема – проблема мнимых, посторонних и, как правило, социально ориентированных, мотивов. Именно поэтому так трудно переубедить человека в том, что принимаемое им за хорошее и полезное на самом деле является вредным и смертоносным.
Человек является носителем неуправляемых сил, которые подчас уводят его далеко за пределы разумного и заставляют получать наслаждение от того, что на самом деле вредно и противоестественно. В большей степени это связано с бессознательным компонентом, который манипулирует действиями и помыслами человека.
.....