Как бросить курить

Как бросить курить
Автор книги: id книги: 106100     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 69,9 руб.     (0,75$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: "Литературная студия "Научная книга" Дата публикации, год издания: 2013 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Эта книга адресована всем желающим бросить курить. Ее цель – убедить самых заядлых и хронических курильщиков в том, что бросить курить – это не проблема. В книге собраны разнообразные методики борьбы с курением, начиная от самых простых, связанных с воздействием на психологию человека, и заканчивая более эффективными медицинскими разработками.

Оглавление

Аурика Луковкина. Как бросить курить

Введение

Раздел I. Психологи помогут

Глава 1. Всем врагам назло?

Глава 2. «Я хочу и могу!..»

Глава 3. Клин клином вышибают

Глава 4. Общайтесь на здоровье

Глава 5. Захотелось курить – измени себя

Глава 6. Мы будем жить теперь по-новому

Глава 7. Хобби – ваше спасение

Глава 8. Если «ваш» курит

Глава 9. Кроме курения, всегда есть еще что-то

Терпение и труд все перетрут

Пять минут смеха заменяют пачку сигарет

Спокойствие, только спокойствие

Глава 10. Дышите глубже, Киса, – мы бросаем курить

Глава 11. И все меньше, меньше и меньше

Раздел II. Минздрав не только предупреждает

Глава 1. Мы сидим, а лечение идет

Глава 2. …А родись активным!

Глава 3. Методы воздействия на психику

Вас совершенно не тянет курить – гипнотерапия

Был бы курильщик, а код найдется – кодирование

Глава 4. Рефлексотерапия

Иглоукалывание

Глава 5. Заветы Ленина и советы бабушки

Глава 6. Прощание с сигаретой – вкусно и полезно

Глава 7. Незаменимых сигарет нет

Глава 8. Бросил курить – сохрани лицо

Заключение

Отрывок из книги

Больше всего на свете люди любят давать советы. Причем они это делают в больших количествах и совершенно бесплатно. Советы касаются всех сфер жизни, здоровья, внешнего вида, работы, обустройства дома или квартиры и многого другого.

Конечно, если вам посоветуют покрасить потолок в ядовито-оранжевый цвет, вы пропустите подобное мимо ушей. Но когда окружающие со знанием дела дают советы относительно здоровья, понемногу начинаешь к этому прислушиваться. Относительно курения мнения друзей и знакомых сходятся. Они все во весь голос твердят, что бросить курить просто необходимо. И тут же приводят неопровержимые доводы относительно такого решения. Вам подробно объясняют, что как только вы бросите курить, у вас улучшится цвет лица, вас перестанет мучить кашель, зубы побелеют. Ну и в довершение всего вы не умрете от рака легких.

.....

Аутотренинг относится к информационным средствам воздействия, которые рассчитаны на работу с сознанием человека. Курение, как и другие вредные привычки, является последствием нарушенного понимания и значения определенного действия. К определенному предмету или действию постепенно формируется искаженное отношение, что ведет к сдвигам во всем остальном – понимании, восприятии и т. д. Возникает сложная проблема – проблема мнимых, посторонних и, как правило, социально ориентированных, мотивов. Именно поэтому так трудно переубедить человека в том, что принимаемое им за хорошее и полезное на самом деле является вредным и смертоносным.

Человек является носителем неуправляемых сил, которые подчас уводят его далеко за пределы разумного и заставляют получать наслаждение от того, что на самом деле вредно и противоестественно. В большей степени это связано с бессознательным компонентом, который манипулирует действиями и помыслами человека.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Как бросить курить
Подняться наверх