Как определить выгорание? Мила называет несколько признаков, по которым можно отличить временные сложности от выгорания. Обычные задачи вызывают бурную эмоциональную реакцию. Например, то, что входит в ваши прямые обязанности, теперь внушает ужас и становится причиной слёз. Вставать с кровати становится сложнее. Если сама мысль о том, что нужно идти на работу или учёбу, вызывает у вас неприятие или даже отвращение, – стоит обратить внимание на своё состояние. Нарушается сон и пищевое поведение.
Реклама. ООО «Новый Книжный Центр», ИНН: 7710422909, erid: LatgBWGRZ.
