Ядерный биохакинг. Человек будущего

Оглавление

Азам Азизов. Ядерный биохакинг. Человек будущего

Введение

Путь биохакера

Глава 1. Из чего состоит биохакинг?

Глава 2. Мифы

Глава 3. Окружение

Нейрохакинг

Глава 4. Мышление биохакера

Глава 5. Психотерапия

Глава 6. Медитация

Глава 7. Тревога, стресс, страх

Глава 8. Стыд и вина

Глава 9. Обида и гнев

Глава 10. ЦНС

Глава 11. Планирование

Оцифровка организма

Глава 12. ОАК, ОАМ, Биохимия крови

Глава 13. Минералы: макро- и микроэлементы

Глава 14. Витамины

Глава 15. Гормоны

Глава 16. Аллергены

Глава 17. ЧЕКАП и диспансеризация

Глава 18. Другие анализы и обследования

Глава 19. Генетический ДНК-тест

Лайфхаки биохакера

Глава 20. Сон

Глава 21. Еда

Глава 22. БАДы

Глава 23. Спорт

Глава 24. Интеллект

Глава 25. Освещение

Глава 26. Исправление проблем

Глава 27. Чем не стоит заниматься?

Оружие биохакера

Глава 28. Бризер

Глава 29. Очиститель воздуха

Глава 30. Растения

Глава 31. Увлажнитель воздуха

Глава 32. Очки

Глава 33. Умный стол

Глава 34. Умное кресло

Глава 35. Фильтры для воды

Глава 36. Умный пылесос

Глава 37. Умная музыка

Глава 38. Умные часы и кольца

Глава 39. Стельки

Глава 40. Массажные тапочки

Глава 41. Мобильные приложения для биохакера

Глава 42. Транскраниальная электростимуляция

Процедуры

Глава 43. Озонотерапия

Глава 44. Кислородная терапия

Глава 45. Криосауна

Глава 46. Соляная пещера

Глава 47. Массаж

Глава 48. БОС-терапия

Источники

Отрывок из книги

Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Азам Азизов. Я практикующий биохакер. Благодаря этой книге вы узнаете о практических методах внедрения биохакинга в вашу жизнь. Я считаю, что в любой области знаний недостаточно одной только теории. Нужна практика. Именно поэтому эта книга устроена таким образом, что прямо во время чтения вам можно и нужно будет внедрять знания в свою жизнь. Дочитав эту книгу до конца, вы будете готовы к изменениям в своей жизни. Все зависит от вас.

Биохакинг – это не просто определенные методики и знания, а образ жизни, направленный на тотальное улучшение всех сфер жизнедеятельности. Некоторые ошибочно считают: достаточно внедрить несколько фишек в свою жизнь, и цель достигнута, биохакинг внедрен. Однако готовьтесь: вам предстоят не просто разовые изменения. Важно приобрести, по сути, новые привычки и новое мышление. Нельзя «один раз стать эффективным, и все». Эффективность нужно поддерживать. Здоровье нужно постоянно улучшать. Мозги – постоянно прокачивать. Нужен постоянный рост. На месте стоять не получится.

.....

Пример 2. В книге Келли Макгонигала «Сила воли» в главе 8 приведены результаты исследования, подтверждающие, что окружение влияет на мышление и поведение человека. Если в вашем окружении много людей с лишним весом, то вероятность того, что и у вас будет лишний вес, увеличивается. Более того: если в том городе, где вы проживаете, большой процент людей с лишним весом, то вероятность набора веса другими горожанами тоже возрастает. Внешность, здоровье, привычки – все это в каком-то смысле «заразительно».

Пример 3. Вы замечали, что когда человек попадает в среду, где все курят, то часто он тоже закуривает? Или если человек попадает в категорию зависимых от алкоголя, то, скорее всего, тоже начнет выпивать? Если человек оказывается в среде, где все занимаются здоровым образом жизни, то есть высокая вероятность, что он начнет углубляться в ЗОЖ.

.....