Оглавление
Бэрбель Вардецки. Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим
Предисловие
Такой, какой я есть
Примечания к новому изданию
Благодарности
I. Женский нарциссизм
Что собой представляет женский нарциссизм?
Жажда признания
Она рассердилась, хотя ей было грустно
Когда ребенок должен соответствовать какому-то особому образу
Когда теряется истинная личностная идентичность
Мужской и женский нарциссизм
II. То, что мы усваиваем в раннем возрасте, может позднее превратиться в проблему
Последствия ранних расставаний
«Не будь! Не существуй!»
«Ешь то, что дают!»
«Усваивай все, что я тебе говорю!»
Когда тело не принадлежит тебе
Связь и расставание
Когда расстаются навсегда
Борьба между зависимостью и автономией
Ощущение компетентности
Кто я: мальчик или девочка?
Мать как образец женской ролевой модели?
Семейный шаблон: мне хорошо только тогда, когда и тебе хорошо
Делегирование достижений, престижа и успеха
Папа, мама и дочь: «брак втроем»
Принуждение к добродетели, чистоте, непорочности и отказу от наслаждений
Конфликт «мадонны-блудницы» и сказка о Приемыше Богоматери
Приемыш Богоматери
Роль братьев и сестер
Небольшая семейная история
Идеал красоты
III. Жизнь в крайностях
Поле напряжения: между посредственностью и грандиозностью
В блеске грандиозности
Перфекционизм
Псевдонезависимость
Достижения и сила
Сверхприспособление
Исключительность
Постоянная активность, грандиозная лихорадка
Хочу все и сразу
Я не стою ничего
Кто я на самом деле?
Полезная и вредная еда
Запрещенные желание и жадность
Дилемма отношений
Мы не можем друг без друга, но и вместе тоже не можем
Я все время западаю не на тех
Созависимость, одержимость отношениями и сексомания
IV. Психотерапия, самопомощь и самоисцеление
Семь шагов к изменению
Капитуляция перед фальшивым Я
Столкновение со страхом и неуверенностью
Место исцеления и внутренние помощники
Совращения
Новая жизнь
Как научиться устанавливать отношения
Грандиозность танцует до смерти
Золушка и преодоление комплекса неполноценности
Когда человек становится единым целым
Обучение через фрустрацию
Избавление от страха расставания
Терапевтические отношения
Динамика насилия в терапевтических отношениях
Отчет о лечении
Роль мужчин-терапевтов
Автономия
Как заключить мир с телом
Самоуважение и самоэффективность
Приложения
Литература
Отрывок из книги
Психические заболевания не только определяют судьбу отдельно взятого человека, но и выражают коллективный недуг, поражающий все общество. Поэтому наше время вполне обоснованно называют столетием эгоцентризма, зацикленности человека на самом себе, короче говоря, веком нарциссизма. Однако нарциссизм характеризуется не только стремлением к себялюбию и исключительной концентрации на собственном Я, а в более глубоком смысле это признак отчаянного поиска себя и границ своей личности.
Стремление к нормальности и обозначению четких психологических границ личности заставляет впадать в другую крайность, ведущую к отчуждению, невоздержанности и потере «чувства меры», что характеризует отношение современного человека к жизни в эпоху постмодернизма. Не только осознание исчерпаемости природных запасов планеты принуждает нас к умеренности, но и ограниченность собственных психических, телесных и ментальных ресурсов также велит нам поумерить свои амбиции и урезать аппетиты.
.....
В таком контексте можно прекрасно понять панику многих женщин, когда они становятся утром на весы и обнаруживают, что прибавили один килограмм. Или несколько граммов. Согласно их собственному представлению, они достойны любви и ласки, только когда стройны и изящны. Даже незначительный набор веса сильно ударяет по их самолюбию. Еще большее прибавление веса означает вердикт: «Ты толстая!» То есть в любом случае непривлекательная, не обладаешь ничем таким, за что можно было бы полюбить тебя. Они отторгают и не принимают свою внешность, считая себя уродливыми или неприглядными.
В этом высказывании становится видно, что автор придает чрезмерную значимость собственной внешности как предмету восхищения. В данном случае речь идет не о желании хорошо выглядеть и получать за это комплименты. Речь идет об абсолютности мышления и ощущения, при которых требуется достичь определенного веса, чтобы выглядеть состоятельной в собственных глазах: ты достойна любви только тогда, когда твоя масса не превышает 55 кг. К тому же она пишет, что хочет спрятаться. Это также означает, что при весе 56 кг женщина отказывает себе в праве привлекать внимание окружающих и нравиться им. И тогда в душе не остается больше ничего, кроме чувства собственной никчемности и ущербности.
.....
