Правильное питание: основы здорового питания | Как правильно...
Миф №7. Раздельное питание — основа здорового рациона. Главные правила, которые предусматривает раздельное питание: — Нельзя сочетать животный белок с пищей, богатой углеводами: есть мясо с картофелем или макаронами и котлету на булочке. — Фрукты можно есть только утром, в качестве первого приема пищи, но не в течение дня. — Отказаться от рафинированного сахара и консервантов. Отчасти эти правила не лишены смысла, но превращать их в догму не стоит: это лишь один из способов помочь своему пищеварению.
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Читать онлайн «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой...
Как можно не учитывать совершенно очевидных вещей? Пока вы не угомоните свой кортизол, вы не будете худеть здорово и эффективно, поскольку при хроническом стрессе как раз набирают вес. И чаще всего жир располагается на спине, животе и предплечьях. 6. Привычка избегать застолий с родными и друзьями. Если диета заставляет вас бояться дружеских встреч – значит, вы все время голодны и не удовлетворены своим питанием. Смотрите пункт 1. Такая пищевая социопатия говорит о том, что вы слишком туго закрутили гайки и все равно скоро сорветесь.
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Грамотные диеты без ущерба здоровью. Как заставить себя...
Любая диета на снижение лишнего веса – является не только физиологическим, но и психологическим стрессом. Чем экстравагантней сама диета и чем больше она отличается от привычного нам режима питания, тем сильнее стресс. Проблема лишнего веса всегда актуальна, так как часто приводит к ухудшению здоровья. Для того, чтобы решить проблему лишнего веса и не навредить здоровью, необходимо обратить внимание на так называемые «здоровые» диеты.
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
-
Читать онлайн «Как заставить себя похудеть. Набор мотиваций...»
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Читать онлайн «Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой...»
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Читать онлайн «Как заставить себя похудеть?», Анастасия...
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Для формирования результатов поиска книг использованы различные сервисы поисковых систем.
Выше вы можете купить бумажную и электронную версию книги дешево и по самой лучшей цене в известных интернет-магазинах Лабиринт, Читай-Город, Буквоед, МИФ, Озон, book24, Литрес. Книги можно купить со значительными скидками!
