Оглавление
Беверли Энгл. Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения
Введение
Часть I. Связь между стыдом и эмоциональным насилием
Глава 1. Эмоциональное насилие и стыд: идеальный брак
Глава 2. Определяем, подвергаетесь ли вы эмоциональному насилию
Глава 3. Рабочие инструменты абьюзера
Глава 4. Стыд как средство получить контроль
Часть II. Побег из тюрьмы стыда
Глава 5. Избавляемся от стыда
Глава 6. Перестаньте верить абьюзеру
Глава 7. Используем гнев для депрограммирования и обретения уверенности в себе
Глава 8. Подарите себе сострадание
Часть III. Уйти или остаться
Глава 9. Есть ли надежда?
Глава 10. Даем отпор
Глава 11. Причины расстаться
Глава 12. Если решили остаться
Часть IV. После вашего ухода
Глава 13. Боремся с желанием вернуться
Глава 14. Понять себя, чтобы простить
Глава 15. Продолжаем исцеляться от стыда
Заключение. Двигаемся вперед
Список литературы
Рекомендованная литература
Отрывок из книги
Я СЧИТАЮ, ЧТО ЭТО ОДНА ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ моих книг. Несмотря на то что с жертвами эмоционального насилия я работаю уже более тридцати пяти лет и написала четыре книги на эту тему, я поняла, что могу предложить читателям гораздо больше.
Эмоциональное насилие – вид насилия, который трудно выявить, потому что оно скрыто, коварно и обманчиво. При всей значительности ущерба оно проявляется неспешно, так что жертва поначалу едва ли что-то замечает. Как и само насилие, ущерб бывает настолько незаметным, что жертве легко преуменьшить или отрицать его или поверить в то, что она все придумала. Поэтому крайне важно помочь людям осознать, что они подвергаются эмоциональному насилию. Но осознание далеко не полное решение проблемы.
.....
В то время как физическое насилие атакует тело, эмоциональное насилие атакует психику и душу. Эмоциональное насилие наносит больший ущерб, меняет жизнь сильнее и заставляет жертву сомневаться в правде о себе: в своей ценности как личности, в своей способности удовлетворить партнера и даже в своей способности любить кого-то другого.
Во многих отношениях эмоциональное насилие причиняет больший вред, чем физическое. Основная причина заключается в том, что физическое насилие носит циклический характер. Происходит вспышка агрессии, а за ней следует конфетно-букетный период раскаяния, внимания, любви и щедрости. Эмоциональное насилие происходит каждый день. Последствия причиняют больший ущерб, потому что чаще возникают и потому что нет тайм-аутов, чтобы восстановиться.
.....
