Мы привыкли к идее, что мышление – основа нашей жизнедеятельности, а наш ум – основа всего. Но, игнорируя тело, мы погружаемся в болезни, напряжение и дискомфорт.
Как научиться быть расслабленным и радостным, здоровым телом и здоровым душой?
В этой книге, собранной из различных бесед, мы встречаемся с удивительно нежным и благодарным отношением к телу, которое Ошо пытается передать нам с любовью, юмором и глубоким пониманием природы человека. Он подводит нас к пониманию истинной ценности нашего физического тела, его разумности и силы.
В восстановлении баланса между умом и телом Ошо видит возможность сделать нашу жизнь более наполненной, радостной и счастливой.
Оглавление
Бхагаван Шри Раджниш (Ошо). Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать свое тело. Практическое руководство
Предисловие
1. Разум тела
Мудрость тела
Разговаривайте с телом
Слушайте тело
Тело чудесно
В теле скрыты все тайны
Связи тела и ума
Ум и тело – не две разные вещи
Человека следует воспринимать как целое
2. Разоблачение жизнеотрицающих стереотипов
Почему мы выбираем быть несчастливыми?
Два способа жить
Тело – ваш друг
Призрак «так-надо»
Прекратить цепляться за страдание
Осознавать блаженство
3. Основные условия хорошего самочувствия
Установите связь с телом
Будьте верны себе
Принимайте жизнь такой, какой она приходит
Мудрость тела
Симфония радости
Смейтесь и будьте целыми
4. Симптомы и решения
Напряжение в животе[4]
Скованность или недостаток гибкости
Чувство отсоединенности от тела
Боль в плечах и шее
Болезни, связанные со стрессом
Чувствование тела изнутри
Нарушение фаз сна
Бессонница
Напряжение и расслабление
Отрицательные чувства к телу
Красиво и некрасиво
Ложная и истинная красота
Старение
Фригидность
Импотенция
Чувство отстраненности
Скованность в нижней части тела
Ипохондрия
Оживление чувств
Чувственность
Слишком много еды, слишком мало секса
«Резонирующая» и «зовущая» пища
Детоксикация голоданием
Пост или пир
5. Исцеляющие силы медитации
Активные медитации Ошо
Состояние позволения
Ежедневная медитация
Расслабленно и легко
6. Двери в сознание
Центр и периферия
Гармония тела, ума и души
Вы – не тело
От целеустремленности к празднованию
Помнить обитателя
Об авторе
Ошо-центр медитации и отдыха ОШО® MEDITATION RESORT
Отрывок из книги
Миру нужно совершенно нового рода образование, в саму основу которого заложено, что каждого нужно ввести в молчание сердца, – другими словами, в медитацию, – и каждого нужно научить быть сострадательным к собственному телу. До тех пор, пока вы не сострадательны к собственному телу, вы не можете быть сострадательным и ни к кому другому. Тело – живой организм, и он не причинил вам никакого вреда. Он неустанно вам служит с момента вашего зачатия и будет служить до самой смерти. Он сделает все, что вы захотите, даже невозможное, но никогда вас не ослушается.
Нельзя даже вообразить другой подобный механизм, настолько же послушный и мудрый. Если вы осознаете все функции своего тела, то удивитесь: вы никогда не думали, что все это делает тело. Оно так чудесно, так таинственно. Но вы никогда в это не заглядывали. Вы никогда не беспокоились о том, чтобы ознакомиться со своим телом, но притворялись, что любите других. Вы этого не можете, потому что все другие люди доступны вашему восприятию только как тела.
.....
Тело содержит все тайны; все тайны, которые только есть во всей вселенной; это – вселенная в миниатюре. Разница между телом и вселенной – только в количестве. Точно так же, как один-единственный атом содержит все тайны материи, тело содержит все тайны вселенной. Не стоит искать никаких тайн снаружи; достаточно просто обратиться вовнутрь.
И о теле следует заботиться. Нельзя быть против него, нельзя его осуждать. Осудив его, вы уже осудили Бога, потому что в глубочайшем тайнике тела обитает Бог. Бог выбрал этот дом тела своим жилищем. Почитайте свое тело, любите свое тело, заботьтесь о своем теле.
