«Что такое медитация и что значит медитировать?» – этот вопрос ученики задавали Ошо сотни раз. И каждый раз он находил новое объяснение, несмотря на то, что суть медитации одна. Люди все разные, поэтому и ответы Ошо – разные.
В этот раз мастер предлагает отнестись к медитации как к творческому процессу и рассказывает о методах, которые помогут понять это искусство. Вы узнаете о самых популярных – активных медитациях Ошо, которые были разработаны специально для современных женщин и мужчин, живущих в быстро меняющемся, полном стресса мире. Кроме того, вы откроете для себя заново другие популярные техники (такие как Трактак, Анапан-сати йога и т. д.), которые являются наследием всего медитативного опыта Востока и которые помогут вам найти свой путь трансформации.
Оглавление
Бхагаван Шри Раджниш (Ошо). Жизнь есть экстаз. Практика активных медитаций Ошо
Введение. Медитация – искусство празднования
Глава 1. Йога: рост сознания
Глава 2. От делания к неделанию
Глава 3. «Хаотическая» медитация
Глава 4. Динамическая медитация и молчаливая медитация
Глава 5. Войти глубоко в известное
Глава 6. Кундалини: пробуждение жизненной силы
Глава 7. Просветление: начало без конца
Глава 8. Посвящение, или Сдача мастеру: высшая техника
Глава 9. Саньяса: умереть для прошлого
Глава 10. Абсолютное желание: путь к освобождению от желаний
Глава 11. Что такое душа?
Глава 12. ЛСД и медитация
Глава 13. Интуиция: за пределами объяснения
Глава 14. Сознательность, свидетельствование и осознанность
Глава 15. Сатори и самадхи
Глава 16. Сексуальная энергия и пробуждение кундалини
Глава 17. Проявление праны в семи телах
Приложение. Традиционные техники в трактовке Ошо
Анапана-сати йога
Тратак
Повторение мантр
Техника визуализации
Умереть сознательно
Техники, созданные Ошо
Об авторе
Ошо-Центр медитации и отдыха Ошо® meditation resort
Отрывок из книги
Мыучим ребенка фокусировать ум, быть сосредоточенным, потому что без умения концентрироваться ему придется нелегко в жизни. Этого требует жизнь – ум должен обладать способностью к сосредоточению. Но стоит уму научиться сосредоточению, как он становится менее осознанным. Осознанность означает, что ум сознателен, но не сфокусирован. Осознанность – это включение в сферу сознания всего, что происходит.
Сосредоточение – это выбор, который исключает все, кроме объекта сосредоточения. Это сужение сознания. Когда вы идете по улице, вам приходится сузить сферу своего сознания, иначе вы не сможете идти. Обычно вы не осознаете всего, что происходит, – если вы будете осознавать все, что происходит, ваше внимание рассеется, вы потеряете ориентацию. Так что сосредоточение, концентрация – это необходимость. Сосредоточение необходимо для жизни – для выживания и поддержания существования. Вот почему каждая культура по-своему пытается сузить ум ребенка.
.....
Сознательный ум всегда боится бессознательного, потому что с приходом бессознательного весь покой, порядок и ясность сознательного ума будут нарушены, уничтожены. Все погрузится во тьму, все станет смутным и неясным, как в лесу.
Это можно сравнить вот с чем: вы создали сад и обнесли его оградой. Вы расчистили и обработали совсем небольшой участок земли, но вы посадили цветы, и все у вас в порядке – аккуратно, красиво. Однако лес всегда рядом. Он непокорный, неуправляемый, вашему саду постоянно угрожает опасность. Лес в любой момент может разрушить ограду, и тогда сад исчезнет. Точно так же вы обработали, возделали некоторую часть ума.
