Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Храбрость. Радость жить рискуя
Предисловие
Что такое храбрость?
Дао храбрости
Путь сердца
Путь разума
Путь доверия
Путь невинности
Когда новое стучится в двери… Открой!
Храбрость любви
Не отношения, но состояние бытия
Это пирожное восхитительно!
Мир без границ
Ни легко, ни трудно – просто естественно
Отделись от толпы
Политика численности
Слушай свой «внутренний смысл»
Свобода дает тебе крылья
Свобода от, свобода для
Найди свое оригинальное лицо
Радость жить опасно
Что бы ты ни делал, жизнь – это тайна
Жизнь всегда в диких просторах
Предельная храбрость: ни начала, ни конца
В поисках бесстрашия
Медитационные техники и ответы на вопросы
Медитация на страх пустоты
Медитация на растворение старых образцов страха
Медитация на доверие
Медитация на трансформацию страха в любовь. И последний вопрос: страх бога
Творчество. Высвобождение внутренних сил
Предисловие: аромат свободы
Подготовка холста
Три «с»
Расслабление в действии
Действие в гармонии с природой
Пять препятствий
Стеснительность
Перфекционизм
Интеллект
Верование
Игра славы
Четыре ключа
Снова стань ребенком
Будь готов учиться
Найди нирвану в обычном
Будь мечтателем
Четыре вопроса
Память и воображение
Послеродовая депрессия
Творчество и скрещивание
Искусство денег
Созидание
Предельное творчество: смысл жизни
Близость. Доверие к себе и к другому
Предисловие
В первую очередь первоочередное: азы близости
Начни оттуда, где ты находишься
Будь подлинным
Слушай самого себя
Будь собой
Близость с другими: следующие шаги
Будь увиденным
Необходимость в уединении
Бытие вместе, не связь
Рискни быть настоящим
Научись языку молчания
Четыре ловушки
Привычка реагировать
Фиксация на безопасности
Бой с тенью
Ложные ценности
Инструменты трансформации
Принимай себя
Позволь себе быть уязвимым
Заботься о себе
Медитационная техника
На пути к близости
Ответы на вопросы
Интуиция. Знание за пределами логики
Предисловие
Карты
Голова, сердце и существо
Прошлое, настоящее и будущее
Три ступени лестницы
Препятствия к познаванию
Знание
Интеллект
Воображение
Политика
Стратегии
Очисти луковицу
Действуй из женственного
Перейди от мышления к чувству
Расслабься
Найди внутреннего проводника
Сделай своим критерием счастье
Обратись к поэзии
Послесловие: пункта назначения нет
Зрелость. Ответственность быть самим собой
Предисловие: искусство жить
Определения
От невежества к невинности
Зрелость и старение
Зрелость духа
Семилетние циклы жизни
Симптомы
Незнакомец в гостиной
Менопауза – не просто «женские дела»
Грязный старик
Горечь
Зрелые отношения
Зависимость, независимость, взаимозависимость
Нуждаться и давать, любить и иметь
Любовь и брак
Родитель и ребенок
Любовь плюс осознанность равняется существо
Стоя на распутье
Когда вечность проникает во время
Законы старения
Переходы
От нет к да
Интеграция и центрирование
Когда рождение и смерть становятся одним
Выпади из игры
Головоломки
Оправданное убийство
Живи без подхода
От секса к чувственности
Путешествие без конца
Осознанность. Ключ к жизни в равновесии
Предисловие
Понимание
О людях и крысах
Корни страдания
Личные миры
Осознанность и центрирование
Много болезней, один рецепт
Аналитик и свидетель
Напряжение и расслабление
Ум и медитация
Колея и колесо
Осознанность в действии
Начни с центра
Будь спонтанным
Будь решительным
Завершай каждое мгновение
Перестань пытаться быть хорошим
Эксперименты в наблюдении
Настрой себя на безвременное
Невидимое прикосновение
Випассана
Каждый вечер
Послесловие
На тонкой нити
Разум. Творческий отклик на сейчас
Предисловие. Разум – это не то, что вы думаете
Разум – дар природы
Поэзия сердца
Открытость существа
Что делает людей глупыми
Выживание сильнейшего
Стремление к эффективности
Подавление и манипулирование
Грех непослушания
Слепое исполнение приказаний
Ум – шкатулка Пандоры
Шаг за пределы пирамиды
От ума к не-уму
От мышления к пониманию
От реакции к действию
От жалости к сопереживанию
От общения к общности
Хозяин и слуга
Познанное, непознанное, непознаваемое
Вне коробки – прорыв из обусловленности
Другое неповиновение
Невинность разумна
Быть живым – это дар
Как найти выключатель
Простота
Свет самому себе
Симптомы, ступени, ловушки. Ответы на вопросы
Послесловие. Возрождение разума в медитации
Радость. Счастье, которое приходит изнутри
Предисловие
Что такое счастье?
Преследование
От агонии к экстазу
Понимание корней страдания. Ответы на вопросы
Живи в радости
Свобода. Храбрость быть собой
Предисловие. Три измерения свободы
Понимание корней рабства
Общество и свобода индивидуальности. Интервью
Проблема Бога
Идея судьбы и предопределения
Страх полета
Пути к свободе
Верблюд, лев, ребенок
От любви к любящему бытию
От реакции к действию
Бунтарство, не революция
Препятствия и ступени. Ответы на вопросы
Эпилог. Истинная свобода – духовна
Об авторе
Я здесь не для того, чтобы дать догму. Догма делает человека уверенным. Я здесь не для того, чтобы что-то пообещать на будущее, – любое обещание создает определенность. Я здесь просто для того, чтобы сделать тебя бдительным и осознанным, то есть привести тебя в здесь-и-сейчас, во всей той незащищенности, что являет собою жизнь, во всей той неопределенности, что являет собою жизнь, во всей той небезопасности, что являет собою жизнь.
Я знаю, ты пришел сюда за некой определенностью, за неким кредо, «-измом»; в стремлении к чему-то принадлежать; в поисках кого-то, на кого можно было бы опереться. Ты пришел сюда из страха. Ты ищешь своего рода красивую тюрьму, в которой можно было бы жить без осознанности.
.....
Эго есть трусость. Трусость – не часть эго, это эго целиком. И это неизбежно так, потому что эго живет в постоянном страхе разоблачения: оно пусто внутри, оно не существует; это только видимость, не реальность. А когда что-то только на поверхности, когда что-то подобно миражу, в самом его центре обязательно будет страх.
В пустыне ты видишь мираж издалека. Он кажется таким реальным, что даже деревья отражаются в воде, которой не существует. Ты видишь деревья, видишь отражение; ты видишь волны на воде, отражение, дрожащее в волнах, – но все на расстоянии. По мере того, как ты подходишь ближе, мираж начинает рассеиваться. Там никогда ничего не было; это было просто сочетанием солнечных лучей, отражающихся от песков пустыни. В этом отражении солнечные лучи возвращаются, и создается мираж оазиса. Но он может существовать лишь вдалеке; он не может существовать, когда ты подходишь ближе. Тогда есть только горячие пески, и ты видишь, как отражаются лучи солнца.
.....