Оглавление
Бинь Чжун. Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия
Часть I. ЗОЛОТО КИТАЯ
СНАДОБЬЕ ДОЛГОЛЕТИЯ
Азы китайской медицины: необходимые сведения
Инь и Ян – единство противоположностей
Жизненная энергия Ци
Меридианы и органы в китайской медицине
Пять cтихий здоровья: самодиагностика
СИЛА ДЕРЕВА
СИЛА ОГНЯ
СИЛА ЗЕМЛИ
СИЛА МЕТАЛЛА
СИЛА ВОДЫ
Взаимодействие стихий
25 ЗОЛОТЫХ КИТАЙСКИХ УПРАЖНЕНИЙ: ИНСТРУКЦИИ
Упражнение 1. Дань-Цзин (активизация меридиана Желчного Пузыря)
Упражнение 2. «Растущее Дерево»
Упражнение 3. Гань-Цзин (активизация меридиана Печени)
Упражнение 4. «Дом Души»
Упражнение 5. Синь-Цзин (активизация меридиана Сердца)
Упражнение 6. «Горящий Огонь»
Упражнение 7. Синь-Бао-Цзин (активизация меридиана Перикарда)
Упражнение 8. «Врата Духа»
Упражнение 9. Сяо-Чан-Цзин (активизация меридиана Тонкой Кишки)
Упражнение 10. «Дыхание жизни»
Упражнение 11. Сань-Цзяо-Цзин (активизация меридиана Тройного Обогревателя)
Упражнение 12. «Три огня»
Упражнение 13. Вэй-Цзин (активизация меридиана Желудка)
Упражнение 14. «Плодородная Земля»
Упражнение 15. Пи-Цзин (активизация меридиана Селезенки)
Упражнение 16. «Желтый цвет здоровья»
Упражнение 17. Фэй-Цзин (активизация меридиана Легкого)
Упражнение 18. «Врата облаков»
Упражнение 19. Да-Чан-Цзин (активизация меридиана Толстой Кишки)
Упражнение 20. «Натянутый лук»
Упражнение 21. Пан-Гуан-Цзин (активизация меридиана мочевого пузыря)
Упражнение 22. «Гнездо жизненной силы»
Упражнение 23. «Энергия Предков»
Упражнение 24. Шэнь-Цзин (активизация меридиана Почки)
Упражнение 25. «Врата жизни»
Дополнительные замечания о том, в какой последовательности делать упражнения
Рассказывают пациенты
Часть II. ДАО – ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ
УЧЕНИЕ О ДАО – ПУТИ СОВЕРШЕННОМУДРЫХ
Способны ли вы понять и принять Дао?
Вы на правильном пути!
Как правильно выполнять даосские упражнения
14 УРОКОВ ДАО. ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ
Как обратить древние секреты себе во благо
Урок № 1
Урок № 2
Урок № 3
Урок № 4
Урок № 5
Урок № 6
Урок № 7
Урок № 8
Урок № 9
Урок № 10
Урок № 11
Урок № 12
Урок № 13
Урок № 14
ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
Даосские упражнения укрепляют половые органы
Даосские упражнения сделают семейную жизнь безоблачной
Даосские упражнения избавляют от импотенции и преждевременной эякуляции
Даосские упражнения помогают при ослаблении вагинальных мышц
Даосские упражнения помогают при хронических бронхитах, легочной эмфиземе и астме
Даосские упражнения избавляют от угрей, возрастных пятен, морщин и красноты носа
Даосские упражнения предотвращают и лечат варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика)
Даосские упражнения предотвращают и лечат вагинит
Даосские упражнения помогают восстановить фигуру после родов
Даосские упражнения укрепляют грудные мышцы
Даосские упражнения помогают предотвратить и вылечить хронические тазовые инфекции
Даосские упражнения избавляют от сутулости и плохой осанки
Даосские упражнения помогут пожилым людям вернуть (или сохранить) потенцию
Даосские упражнения помогают вылечить неврастению
Даосские упражнения лечат и предупреждают болезни сердца и вызванные ими осложнения
Даосские упражнения предотвращают заболевания сердца, возникающие в результате болезни легких
Даосские упражнения лечат и предотвращают апоплексический удар (инсульт)
Даосские упражнения предотвращают появление костных наростов (шпор)
Даосские упражнения лечат и предотвращают гипертонию
Даосские упражнения лечат и предотвращают артриты
Даосские упражнения лечат и предотвращают воспаление плечевых суставов
ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ
Отрывок из книги
Кто может противиться естественному закону жизни: рождение, старение, болезни и смерть? Никто. Мы не знаем способа избежать старости и смерти. Но у нас есть возможность отсрочить старение хотя бы на некоторое время!
В этой книге я расскажу вам о древних знаниях китайской медицины, позволяющих надолго продлить свою молодость и укрепить здоровье. В древности существовало множество различных практик поддержания здоровья и продления долголетия, причем каждая школа культивировала и пропагандировала свой способ оздоровления.
.....
Поскольку внутренние органы рассматриваются не с физиологической точки зрения, а исходя из единства тела, разума и духа, анатомические определения в китайской медицине отличаются от понятий, принятых в западной медицине. Чтобы избежать путаницы, в этой книге все названия органов в их китайском понимании написаны с большой буквы.
Например, органы, которые в западной медицине называются желудком, двенадцатиперстной кишкой и начальным отделом тонкой кишки, в китайской медицине именуются просто Желудком, так как процесс пищеварения и транспорта питательных веществ из желудочно-кишечного тракта в кровь считается главной задачей Желудка. А то, что в китайской медицине называется Селезенкой, включает не только селезенку, но и поджелудочную железу, и всю лимфатическую систему, то есть органы, образующие иммунную систему человека. Физиологическое назначение Селезенки заключается в общей защите организма.
.....
