Как заменить собаке хвост, или Как я бросил курить за две недели

Оглавление

Бо Ма. Как заменить собаке хвост, или Как я бросил курить за две недели

Краткое предисловие

Благодарности

Как решить бросить курить

Терпение – золото

Как использовать сигареты для борьбы с курением

Составляем техническое задание для поиска заменителя сигарет

Воспоминания могут быть полезны

Замечательный нормализатор почти всегда под рукой

Режим питания нарушать нельзя

Составляем план

Процесс пошёл

Первая неделя: мерзкая и отвратительная

Вторая неделя: нейтрально положительная

Общение во время отвыкания от сигарет

Прощайте дымные палочки!

Окончательное исцеление

Чего и сколько?

Отрывок из книги

Друг мой! Изначально, я собирался написать совсем небольшую инструкцию, о том, как можно бросить курить, именно для друзей. Как-то, выслушав всю эпопею, мой товарищ сказал, что она может оказаться полезной и для других желающих избавиться от этой зависимости.

Писать, да и читать инструкции, дело скучное и маловдохновляющее, поэтому, я постарался изложить всю историю, которая привела к созданию моей системы, в форме автобиографического рассказа. Надеюсь, мои старания, увенчались некоторым успехом, и читать будет интересно.

.....

В этой книге не будет страшилок о вреде и жутких последствиях курения, как не будет уговоров и увещеваний бросать это гнусное дело. Также здесь не будет глубокого обоснования, с точки зрения физиологии и психологии человека, что, как и почему работает. Если ты не собираешься бросать курить, то можешь прочитать эту книгу просто, как занимательную историю борьбы человека с самим собой. Если сама история тебе не интересна, то сразу можешь переходить к пункту Процесс пошёл, в оглавлении. Там, достаточно подробно описан сам процесс избавления от дурной зависимости.

Всего наилучшего!

.....