Техники скрытого гипноза и влияния на людей

Оглавление

Боб Фьюсел. Техники скрытого гипноза и влияния на людей

Часть I. Внушение

Глава 1. Плюсы и минусы стресса

Глава 2. Три золотых правила психогигиены

Глава 3. Методы воздействия на психику

Первый метод – фармакологический

Второй метод – внушение

Третий метод – самовнушение

Глава 4. Психическая саморегуляция

Аутогенная тренировка (АТ)

Психомышечная тренировка (ПМТ)

Глава 5. Механизмы самовнушения

Часть II. Техники эффективной коммуникации

Глава 1. Методы эффективной коммуникации

Нейро-лингвистическое программирование

Основные понятия НЛП

Движения глаз

Фильтры восприятия

Моделирование

Позиции восприятия

Правильное использование позиций восприятия

Установка якорей

Продуктивное воздействие якорей

Управляющее воздействие

Ответственность за ваше воздействие на других людей

Изменение состояния

Конструктивная стратегия

Уровни изменений

Особенности разных уровней

Влияние разных уровней

Путь гармоничного развития

Глава 2. Искусство самопрезентации

Составляющие имиджа

Практические рекомендации по созданию имиджа для мужчин и женщин

Внешний вид

Одежда и аксессуары

Одежда для деловой женщины

Одежда для деловых мужчин

Макияж

Деловые возможности вашего голоса

Деловая одежда

Три стиля одежды

Создание первого впечатления

Особенности поведения в ситуациях бизнес-общения

Деловые визиты

Встречи и приемы

Поведение с коллегами и подчиненными

Как завоевать реальное уважение в процессе общения с подчиненными

Темы для общения

Деловая вечеринка и ваше поведение

Визуальный контакт

Секреты бизнес-этикета в деловом мире

Бизнес-презентация

Особые возможности телефона в деловом мире

Деловые ситуации по телефону

Телефонные разговоры с секретарем

Бизнес за столом

Как организовать деловой обед

Чай, кофе

Несколько дополнительных вариантов проведения деловых встреч

Шведский стол

Искусство произвести первое впечатление и международный деловой этикет

Приложение

Практические рекомендации по организации разумного образа жизни

Работа

Психическая саморегуляция

Овладение навыками самоконтроля психического состояния

Контроль тонуса мимических мышц

Контроль тонуса скелетной мускулатуры

Контроль темпа движений и речи

Сон

Библиография

Отрывок из книги

Несколько слов о стрессе. Это слово сегодня стало весьма распространенным, даже по-своему модным. То и дело слышишь: «Не доводи меня до стресса!», «Вот я тебе сейчас устрою такой стресс, что своих не узнаешь!» и т. п. Нетрудно заметить, что в подобных выражениях под стрессом понимается нечто нежелательное, способное причинить неприятности. И не ведают так говорящие, что автор теории стресса – канадский ученый Ганс Селье (1907–1982), опубликовавший первые работы на эту тему еще в конце 30-х годов прошлого столетия, на последнем этапе жизни во многих отношениях пересмотрел свои прежние взгляды. В1974 году он выпустил книгу «Стресс без дистресса». Уже в заглавии старое понятие «стресс» противопоставлено новому – «дистресс». В чем же их различие? «Стресс» – английское слово, которое широко используется в обиходной речи, когда говорят о таких процессах, как «напряжение, давление, нажим». А «дистресс» в переводе с английского означает «горе, несчастье, истощение, недомогание». Различие, как нетрудно заметить, существенное.

Так вот, согласно окончательным воззрениям Г.Селье, люди не должны да и не в состоянии избегать стресса, ибо многие факторы, вызывающие стресс (стрессоры), являются важнейшими активизаторами в жизни каждого человека. Поскольку стресс сопровождает почти любую деятельность, не подвергаться ему может лишь тот, кто ничего не делает. По мнению Г.Селье, и само безделье тоже является стрессом, а точнее – дистрессом. Вот несколько выдержек из названной книги Г.Селье: «Стресс – это аромат и вкус жизни». «Полная свобода от стресса приводит к смерти». «Даже к смерти?» – могут удивиться многие. Да, именно к смерти. Ведь организм, не получая стимулирующих стрессовых воздействий, перестает функционировать должным образом и постепенно начинает погибать.

.....

Итак, сделаем жизненно важный вывод: когда человек в хорошем настроении, органы и системы у него функционируют согласно законам природы и хорошо адаптируются ко всем изменениям, происходящим как во внешнем мире, так и во внутренней среде организма. То есть все, как принято говорить, в норме. А разве такая норма не идеал? Не одно из главнейших условий счастливой жизни?

Оба правила психогигиены – «Не страдать!» и «Всегда быть в хорошем настроении!» очень удачно объединил в строках своего стихотворения «Глубокий тыл» поэт С.В.Смирнов:

.....