Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации
Автор книги: Боб Ротid книги: 2294515Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0399 руб.(4,35$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Личностный ростПравообладатель и/или издательство: Альпина ДиджиталДата публикации, год издания: 2018Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785206000290Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 0+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ – жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот.
За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников – далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Трансцендентальная медитация не знает титулов и регалий – она способна преобразить жизнь буквально любого человека, не скатываясь при этом в мистику, религию или сектантство любого рода. Книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное и абсолютно «светское» объяснение того, что такое ТМ, откуда она произошла и как она работает.
Один из главных врагов современного человека – стресс. Он разрушает тело и психику, нанося серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Панацеи от стресса, конечно, нет. Но есть проверенные методики, которые работают. В книге вы узнаете, как трансцендентальная медитация кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы в целом. Автор – сам скептик с рациональным типом мышления – углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно ТМ исцеляет наше тело, снижает тревожность, улучшает концентрацию, память и творческие способности.
«Сила в спокойствии» – это одновременно легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая поможет успокоить разум, тело и дух и, в конечном счете, изменить вашу жизнь к лучшему.
Оглавление
Боб Рот. Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации
Введение
Раздел I
Описание техники
Раздел II
День 1. Начинаем процесс
День 2. Аспекты правильной практики
День 3. Успех без стресса
День 4. Рост положительных результатов
Раздел III
Перемены начинаются внутри
Моя личная история
Благодарности
Ссылки
ТМ-центры
Об авторе
Отрывок из книги
Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.
Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
.....
Что это значит – медитировать? В современном обществе много споров по поводу медитации, «осознанности» и столько же путаницы. Так что же это такое? Говоря о медитации, я использую аналогию. Предлагаю своим ученикам представить, что они находятся в маленькой лодке посреди Атлантического океана, а вокруг простирается синяя гладь – настолько далеко, насколько можно видеть.
Но внезапно водная гладь изменяется, и нас уже окружают огромные тридцатифутовые волны. Можно подумать, что вот сейчас океан перевернется.
