Mein erfolgreicher Weg aus dem Burnout

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Bodo Dietrich. Mein erfolgreicher Weg aus dem Burnout

1.) Widmung:

Vorwort

1.2) Einleitung: Warum schreibe ich dieses Buch?

2.) Der Anfang: Die Zeit mit meinen sechs „Baustellen“

3.) Mittwoch der 23.11.2011 mein persönlicher 09/11:

4.) Der Aufenthalt in der Reha Klinik:

4.1) Der erste Tag in der Reha Klinik:

4.2) Der erste Morgentreff:

4.3) Sportkurs 1:

4.4) Erysipel: Zwangspause von 2,5 Wochen, so ein Mist!!!

4.5) „Meine Therapeutin und ich“:

4.6) „Wer oder was ist die, der oder das Wichtigste in Ihrem Leben?“

4.7) Arbeitseinteilung, Stundenplan, Pausen:

4.8) Hinarbeiten zum Kernproblem bei der Arbeit:

4.9) Nächste Sitzung: Helfersyndrom, NEIN sagen:

4.10) Die Angstgruppe:

4.11) Meine Freundin Amygdala:

4.12) Vortrag meiner Therapeutin:

4.13) Grübelfalle:

4.14) Soziale Kompetenz:

4.15) Generell wichtig ist das allgemeine Gesundheitsverhalten:

4.16) Kreativbereich: Malen mein Triptychon Motiv von zu Hause, Tonarbeiten:

4.17) Bio Feedback:

4.18) „Downhill“ Lauf:

4.19) Entspannungstherapien:

4.21) Sozialtherapeutin Wiedereingliederung:

4.22) Gruppentherapie:

4.23) Beispiel Suiziddrohungen eines Vaters:

4.24) Plötzlicher Herzstillstand ATS-Beispiel:

4.25) Burnout Situation, - Soziales Netzwerk + Diagramm:

4.26) Ein anderes Beispiel war eine Frau so Mitte 40

4.28) Fußball EM:

4.29) Gemeinsames Grillen unserer Tischgruppe:

4.30) Besuch von Marliese, Viky, Sara und Viky´s Freund:

4.31) Plüschsesselkino / Kleingärtnerkneipe:

4.32) Verabschiedung der Tischtennis-Kollegen, des Pfarrers und der Mädels aus der Ankunftsgruppe:

4.33) Der Abschied fällt nicht leicht:

5.) Die Wiedereingliederung

6.) „Wieder im Job“

7.) Der alte und der neue Chef:

8.) Brief an einen Freund

9.) Mein Therapeut

10.) Der Besuch in der Klinik, 21 Monate nach dem 11.06.2012:

11.) Was hat sich bei mir verändert:

11.1) Humor:

11.2) Warum nimmt die Anzahl an Burnout Fällen so sehr zu?

12.) Mein ganz persönliches Fazit:

13.) Was habe ich mit Gott zu tun?

14.) Dank:

15.) Quellenverzeichnis

16.) Nachtrag

17.) Anhang

Impressum

Отрывок из книги

Titel

1.) Widmung:

.....

4.32) Verabschiedung der Tischtennis-Kollegen, des Pfarrers und der Mädels aus der Ankunftsgruppe:

4.33) Der Abschied fällt nicht leicht:

.....