Оглавление
Борис Павлович Гамаюнов. Эмиграция 2022. Советы психолога. Адаптация. Основные иллюзии и проблемы. Полезные техники и тесты
Предисловие ко второму изданию
Вступление или Кому все это будет полезно
Короткое предисловие
Глава 1. «На хрена козе баян» или Зачем это надо?
1.1. Мотивация эмиграции
1.2. Мы пойдем… каким путем?
1.3. Проблема выбора или «Куда навострить лыжи»?
1.4. Жечь мосты или «не класть яйца…»
Глава 2. Основные проблемы и способы их решения
2.1. Эта другая, другая, другая культура
2.3. Еще про статус или связи, привычки и душевный комфорт
2.4. Проверка на прочность
2.5. Дети
2.6. «Стеклянный потолок»
2.7. Уровень жизни
2.8. Вредные советы
2.9. Жертвы чужих иллюзий
2.10. С чем вы столкнетесь обязательно
Глава 3. Мифы или Почему «все не так»
Глава 4. Истории: «страшилки», анекдоты и просто наблюдения, естественно, с разоблачениями в конце каждой истории
4.1. «Слова – маркеры» или Внимательно читайте газетные заголовки
4.2. «… И не друг, и не враг, а так»
4.3. Нужны «делатели»
Глава 5. Специально для тех, кто УЖЕ, ЕЩЕ или В ПРОЦЕССЕ
5.1. Техника снижения необоснованных ожиданий
5.2. Техника «Дневник успехов»
5.3. Помощь другим
5.4. Техника «Пресекание необоснованного негатива»
Глава 6. Приложения. Обещанные тесты
6.1. Методика «ТиД» или эти страшные слова: «Тревожность» и «Депрессия»
6.2. Тест на локус контроля
6.3. Тест «Шкала одиночества»
6.4. Тест на ригидность – пластичность
Тест на определение Ригидности – Пластичности
Заключение и пожелания читателям
Отрывок из книги
Во все века люди, да и целые народы перемещались по нашей планете. Сначала кто-то видел, что в соседней роще бананы или орехи более крупные и вкусные и со своей семьей перебирался жить туда. Потом наши предки стали перемещаться на большие расстояния. При этом нужно понимать, что позволить себе «сорваться с насиженного места» мог только человек имеющий какие-то сбережения. Хотя бы, чтобы оплатить дорогу, иметь в пути пропитание. Конечно, переселение больших масс людей, как это было в 80-90 годахXX века из центральной России в Сибирь или переселение европейцев в Америку в 17-18 веках, происходило не постоянно.
За 20 лет с момента отмены крепостного права в России с места снялось и отправилось на поиск лучшей доли в Сибирь более 1 миллиона человек. Да-да, Сибирь, где не было помещичьих хозяйств, и находились огромные массивы свободных земель, была весьма привлекательной территорией для жизни. По крайней мере, в то время.
.....
Я постарался на основе собственного опыта, опыта моих многочисленных друзей и коллег, моих клиентов проанализировать (1) процесс зарождения мыслей об эмиграции, (2) подготовки к эмиграции и (3) ее совершения. Т.е. самого вживания в новую страну, среду, окружение.
Вы увидите и статистику, и живые примеры того, у кого и как этот процесс происходит. Сможете примерить на себя множество ситуаций, связанных с поиском работы на новом месте и с отношениями в семье. Вы прочтете, и надеюсь, не будете больше подвержены множеству мифов, связанных с расставанием – на время или навсегда– с родиной и вхождением в другую среду.
.....
