Оглавление
Борис Скачко. Как пережить жару
Пролог
Почему нужно знать, сколько точно воды вам нужно сейчас?
Что будет если пить воду при высокой температуре и влажности воздуха?
Точка росы определяет ваш биологический возраст!
Что будет если просто пить воду для охлаждения?
Какая вода важнее в жаркую погоду: свободная или связанная вода?
Что будет если пить мало воды?
Что будет если пить много воды?
Что нужно знать в жаркую погоду?
Новорожденные и дети низкого роста: жаркая погода очень опасна!
Почему жаркая погода опаснее женщинам? Особенно беременным и кормящим?
В каких случаях жаркая погода опасна мужчинам?
Людям пожилого возраста жаркая погода опасна не всегда!
Сколько нужно пить воды при заболеваниях сердца и сосудов?
Что делать в жаркую погоду при заболеваниях органов дыхания?
Что делать в жаркую погоду человеку с заболеваниями почек?
Что делать в жаркую погоду человеку с заболеваниями печени и желчного пузыря?
Что делать в жаркую погоду при заболеваниях щитовидной железы?
Что делать в жаркую погоду при заболеваниях поджелудочной железы?
Что делать в жаркую погоду при заболеваниях надпочечников?
Какую воду лучше пить: холодную или горячую?
Сырые овощи и фрукты в жаркую погоду опасны для жизни!
Почему эмоциональный стресс в жаркую погоду очень опасен для жизни?
Почему занятия спортом в жаркую погоду опасны для жизни?
Как ходить правильно в жаркую погоду?
Как дышать правильно в жаркую погоду?
Почему солнцезащитные очки могут сохранить вам жизнь?
Почему обильный прием пищи летом опаснее, чем зимой?
Какой должен быть рацион в жаркую погоду и температуре выше +40 °C (104°F)?
Какие продукты использовать в питании при температуре от +33 °C до +40 °C (от 91°F до 104°F)?
Как питаться в не очень жаркую погоду при температуре до +33 °C (91°F)?
Как правильно питаться в комфортную для здоровых людей погоду от +18 °C до +24 °C (от 65°F до 74°F)?
Как правильно питаться, если есть заболевания сердца и сосудов?
Как правильно питаться и пить воду в жаркую погоду?
Почему самое опасное время в жаркую погоду утро?
Какое депо воды самое лучшее: в жировой или в мышечной ткани?
Можно ли переждать жаркую погоду в помещении с кондиционером?
Русская баня и летняя жара
Турецкий хамам и жаркая погода
Финская сауна и жаркая погода
Почему в жаркую погоду вентилятор часто лучше?
Самая лучшая одежда в жаркую погоду?
Жаркая погода и сигарета
Жаркая погода и алкогольные напитки
Кофе и чай в жаркую погоду
Почему в жаркую погоду нужно исключить из рациона копчености?
Почему в жаркую погоду нужно ограничить в рационе питания поваренную соль?
Почему в жаркую погоду нужно правильно употреблять кондитерские изделия?
Как правильно питаться, чтобы пополнять резервы свободной воды в организме?
Хотите проводить ощелачивание крови правильно?
Как быстро снизить вязкость крови?
Как отрегулировать ваш Гипоталамус?
13 полезных советов доктора: как дожить до утра в жаркую погоду?
12 полезных советов диетолога: как дожить до вечера в жаркую погоду?
Какое значение имеет мусульманский месяц «Рамадан»?
Эпилог
