Оглавление
Борис Скачко. 24 простых шага от артроза, остеопороза, остеохондроза
Пролог
Первый шаг в борьбе с артрозом, остеохондрозом, остеопорозом!
Второй шаг в борьбе с заболеваниями суставов понятийный!
Третий шаг – ликвидируйте стресс психологический!
Четвертый шаг: правильно используйте стресс термический!
Шаг пятый: не попадайте в ловушки стресса двигательного!
Шестой шаг от болезней суставов – контроль стресса токсического!
Седьмой шаг от болезней костей и суставов это выбор правильного режима питания!
Шаг восьмой: как правильно выбрать источники белка?
Шаг девятый: как правильно выбирать продукты питания?
Шаг десятый: как правильно начинать готовить продукты питания с белками?
Шаг одиннадцатый: с чем лучше готовить и подавать блюда со значительным содержанием белков?
Шаг двенадцатый: как разжечь огонь пищеварения в желудке?
Шаг тринадцатый – сколько ежедневно вводить белков?
Шаг четырнадцатый – когда вводить белки в приеме пищи?
Шаг пятнадцатый – когда лучше принимать белковую пищу на протяжении суток?
Шаг шестнадцатый – как обеспечивать полноценное переваривание в ЖКТ?
Шаг семнадцатый: как улучшить усвоение в печени?
Шаг восемнадцатый – где взять кальций?
Шаг девятнадцатый: где взять витамин А?
Шаг двадцатый: как обеспечивать своевременную доставку с кровью к суставам?
Шаг двадцать первый: улучшаем состояние позвоночника!
Шаг двадцать второй – теперь вам показана дыхательная гимнастика!
Примерный комплекс дыхательной гимнастики для профилактики и лечения артроза, остеопороза, остеохондроза
Шаг двадцать третий: как контролировать полноценное удаление из организма продуктов распада белков?
Шаг двадцать четвертый – альтернативное очищение крови!
Эпилог
Отрывок из книги
Полезный совет доктора. Оглянитесь!
Иными словами, обратите внимание, где вы находитесь?
.....
Работа вашей печени нарушена. И у вас есть склонность к артрозу, остеохондрозу. Однако сегодня явной проблемы нет. И по анализам вы мои слова вряд ли подтвердите.
Однако, ваш организм можно проверить по малым признакам нарушения работы печени. Которые можно найти в книге "COVID-19: что делать? – 2". У многих иллюзия полного благополучия исчезнет!
.....
