Мастер времени

Оглавление

Брайан Трейси. Мастер времени

Введение. Разные виды времени

Качество жизни

Остановитесь и подумайте

Все зависит от вашего выбора

Глава 1. Время стратегического планирования и постановки целей

1 процент против 99

Нет ничего важнее ясности

Загляните в себя

Делайте то, что вам нравится

Личное стратегическое планирование

Богачи в первом поколении

Прислушайтесь к себе

Интеллектуальный фактор

Образ действий

Постановка целей и формула достижения

Зафиксируйте цель в письменном виде

Когда вы хотите добиться результата?

Думайте на бумаге

Ориентация на действия

Упражнение на постановку цели

Главное предназначение

Формула миллионера

Глава 2. Продуктивное использование времени

Ваш персональный бренд

Дополните симпатию компетентностью

Пандемия

Как складывается отношение к работе

Трудовые будни

«Электронная болезнь»

Делу время, а потехе час

Если взялись за работу, то работайте

Сосредоточенность

Награда за труды

Почувствуйте себя победителем

Сделайте рабочее время более продуктивным

Составьте список

Четко расставьте приоритеты

Метод «АБВГД»

Подходите к заданиям выборочно

Дальнейшее упорядочение списка

Повысьте отдачу от вложенных усилий

Закон трех дел

Глава 3. Время повышать доходы

Совершенствование или деградация?

Устаревшие навыки

Учеба до конца жизни

Определите свое главное умение

Магическое число

Представьте, что вы работаете на себя

Вы – глава правления

Чем определяется ваш доход?

Природа беспристрастна

Подумайте о последствиях

Разработайте план личного совершенствования

Глава 4. Свободное время

Побочные продукты жизни

Ваши личные побочные продукты

Войдите в число высокооплачиваемых сотрудников

Моя собственная история

Поставьте перед собой ясную цель

Продолжайте учиться и развиваться

Глава 5. Рабочее время

Усвоение основ

Семь основных факторов разбазаривания времени

Рассчитывайте на худшее

Четыре вида решений

Как расходуется время

Все по порядку

Глава 6. Время творчества

Идея на миллиард долларов

Важность реализации

Вы потенциальный гений

Виды творчества

Что вас удерживает?

Нежелание покидать зону комфорта

Приобретенная беспомощность

Страх мешает сдвинуться с места

Задавайте правильные вопросы

Проанализируйте исходные данные

Подвергните свои предположения проверке

Высвобождение творческих сил

Решение любых проблем

Суперсознание

Активизация ментальных сил

Напрягите разум

Продолжайте писать

Мозговой штурм

Пять стадий творческого мыслительного процесса

Глава 7. Время решения проблем

Универсальный принцип

Думайте о том, что делать

Теория ограничений

Проанализируйте ограничения

Исходите из того, что решение есть всегда

Сосредоточьтесь на решении

Великий прорыв

Расширьте определение

И вновь метод 20 идей

Рост на 500 процентов

Установите персональную ответственность

Принцип питера

Ваша способность решать проблемы

Ориентация на результат

Глава 8. Время для дружеского и семейного общения

Важность баланса

Что внутри, то и снаружи

Представьте себе идеальную жизнь

Наведите порядок в отношениях

Что действительно важно?

Посвятите себя семье

Доверие и симпатия

Установление связи

Семь факторов успеха в общении с людьми

Демонстрируйте людям их значимость

Польза успеха

Простая истина

Важный урок

Глава 9. Время для отдыха и развлечений

Что такое умственный труд

Мозг как аккумулятор

Опасность дофамина

Все тупее и тупее

Сделайте отдых своим приоритетом

Торопитесь не спеша

Нарушьте закон Паркинсона

Установите конечный срок

Практикуйте шаббат

Не позволяйте себе исключений

Испытание характера

Берите пример с богачей

Плохой сон вредит здоровью

Измените свою жизнь

Сделайте свой отпуск гарантированным

Включите отдых в свой распорядок дня

Семейный отпуск

Планируйте отпуск заранее

Глава 10. Время покоя

Духовное развитие

Работа над духовным развитием

Овладение осознанным вниманием

Самовоспоминание

Осознанное внимание в повседневной жизни

Осознанное внимание при решении проблем

Подумайте о воде

Практика медитации

Большая награда

В заключение

Отрывок из книги

Как здорово, что мы живем в такое время! Еще никогда в человеческой истории у людей не было столько возможностей для свершений и осуществления целей.

Вы можете жить дольше и лучше, чем любое поколение, жившее до вас. Благодаря достижениям современной медицины и системы здравоохранения все больше людей доживают до 80, 90 и даже 100 лет, о чем раньше невозможно было и помыслить.

.....

2. Как я пришел к тому, что имею сегодня? Какие решения, принятые вами в прошлом, привели к нынешнему состоянию? Каким был ваш самый значительный успех? В чем причины прошлых неудач?

3. В каком направлении я намерен двигаться в будущем? Визуализируйте свое идеальное будущее. Загляните вперед на пять лет и представьте себе, что ваша жизнь совершенна во всех отношениях. На что она похожа? Чем она отличается от сегодняшней?

.....