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Die Wiederentdeckung. des Körpers
Inhalt
Einleitung
Willkommen zu Hause
Blaue Flecken. I
II
III
Was mit dem Kopf passiert, wenn man den Körper vergisst. Der Körper als Kopfwehdossier
Burn-out – was ist das eigentlich?
Warum Burn-outs heute ein größeres Problem sind denn je
Unzufrieden mit dem eigenen Körper
Mind over matter
Bis an die eigenen Grenzen gehen …
… und sie überschreiten
So gut wie möglich fallen
Der gehorsame Körper
Der Wellness-Kult
Was sich messen lässt, lässt sich auch verbessern
Das Comeback des Körpers
Wie wir unseren Körper disziplinieren
Was hat Foucault mit dem Burn-out zu tun?
Raubbau
Der Körper wird erhellt – Teil 1
Das passiert, wenn man wirklich still sitzt
Erkenne dich selbst, aber vergiss deinen Körper
Spontaneität statt Reflexion
Also einfach locker bleiben?
Einwand Nr. 1: Man kann seinem Körper nicht blind vertrauen
Einwand Nr. 2: Automatische Reflexe können sich auch negativ auswirken
Wie soll man dann vorgehen?
Smartphones und Stresssignale
Je mehr Kontrolle, desto mehr Spontaneität?
Der Körper wird erhellt – Teil 2
Der Marionettenspieler und die Marionette
Die Muse schlendert: Spazierengehen und Joggen
Was zum Teufel ist Wasser?
Literaturverzeichnis und Dank
BREGJE HOFSTEDE
Essay über Burn-out
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Wir fuhren in einem dunkelblauen Volvo ohne Klimaanlage in einem Rutsch bis nach Ancona und nahmen dort die Fähre nach Griechenland. Vier Schwestern verschmolzen auf der Rückbank miteinander. Weil für so viele Schultern kein Platz war, mussten sich zwei von uns abwechselnd vorbeugen. Wir teilten uns abwechselnd den Walkman, und ich schlug meiner kleinsten Schwester unterwegs einen Milchzahn aus. Irgendwann erreichten wir eine weiß gekalkte Villa auf dem Peleponnes. Wir drehten die glühend heißen Steine im Garten um und suchten nach Skorpionen, die wir dann irgendwann in unseren Betten vorfanden. Nachts konnten wir die Milchstraße in Form einer vagen Rauchfahne hinter den Sternen erkennen. Das Meer, das uns umgab, war dasselbe, das auch Odysseus befahren hatte, und wir verbrachten den ganzen Tag mit Schwimmen und Tauchen, bauten außerdem Sandburgen. Wir wurden braun wie Karamell, und wenn wir unseren Badeanzug auszogen, um uns mit Süßwasser aus dem Gartenschlauch abzuduschen, kam hellrosa Haut zum Vorschein. Von Trägern zurückgelassene Streifen kreuzten sich auf unseren Rücken. Um sie zu verewigen, stellten wir uns nackt nebeneinander und baten um ein Foto. Die älteste Schwester – deine Mutter – wollte dabei schon nicht mehr mitmachen.
In meiner Erinnerung ist das einer der schönsten Sommer überhaupt. Trotzdem hatte ich es eilig, wieder nach Hause zu kommen, denn dort wartete die Orientierungsstufe. Ich war fast zwölf und voller Ungeduld, weil ich dringend in die siebte Klasse kommen wollte. Ungeduld empfand ich auch unserem Haus gegenüber, das mir bei unserer Rückkehr genauso klein und nichtig vorkam wie die Aufgaben im Haushalt, der Geruch, die Vertrautheit. Ich fieberte dem Einführungstag entgegen, an dem dann innerhalb weniger Stunden Grenzlinien gezogen und Allianzen geschmiedet wurden, die die nächsten Jahre gelten sollten – aufgrund von Aussehen, Selbstbewusstsein und Klamottenbudget.
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