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Brunhild Hofmann. Stark oder schwach?
Wichtige Hinweise
Vorwort
Tagebuch-Auszug
Der Selbst-Muskeltest
Bewusste und unterbewusste Wahrnehmung
Mut haben
Was geschieht beim Muskeltest?
Entscheidungen vollkommen bewusst treffen
Vorgehen beim Selbst-Muskeltest
Die Formulierung der zu testenden Aussage
Die Blickrichtung der Augen
Die Aussage laut aussprechen
Die Eichung
Elf Möglichkeiten, sich selbst zu testen
Ein gestreckter Arm drückt den anderen nach unten
Das angewinkelte Bein anheben und mit der Hand nach unten drücken
Zwei Ringe
Ring und Finger
Das »O«
Den Zeigefinger hinunterdrücken
Die Hand auflegen und einen abgespreizten Finger drücken
Den Ring öffnen
Schnalzen
Daumen und Zeigefinger kreiseln
Körperpendel
Übungen
Überblick: Selbst-Muskeltest – Schritt für Schritt
Tipps
Umgang mit Fremdenergie
Unser höchstes und bestes Interesse
Anwendungen im Alltag
Der eigenen Wahrnehmung vertrauen – Neurologische Grundlagen
Synapsen, Botenstoffe und Nervenzell-Netzwerke
Unser inneres Körperbild
»Use it or lose it«
Üben von Körperwahrnehmung
Selbstgefühl und Selbstvertrauen
Stress auflösen – leichtgängig. Wien-Schwechat, Gate 33–35
Stress auflösen
Linke und rechte Gehirnhälfte
Überkreuzbewegungen
Überblick: Was tun bei Stress?
Anwendungen im Alltag
Wie Stress unserer Entwicklung dient – wenn wir ihn bewältigen
Kontrollierbarer Stress
Unkontrollierbarer Stress
Eine Empfehlung
Literatur
Danke
Die Autorin
Отрывок из книги
Brunhild Hofmann
Stark oder schwach?
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Ich wache auf im neuen Jahr. Heute lädt alles zum Skifahren ein. Als die Hütte leer ist, bitte ich meinen Partner, den Muskeltest bei mir durchzuführen. Als Erstes sage ich: »Es ist im höchsten und besten Interesse, jetzt verschiedene Aussagen abzutesten.« Damit habe ich mein höheres Selbst einbezogen. Das mache ich immer, wenn mir etwas sehr wichtig ist. Die Muskelreaktion war stark, das ist ein »Ja«.
Dann spreche ich erneut den Satz aus: »Ich habe Krebs.« Die Reaktion ist schwach, also: Nein.
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