Оглавление
Церин Падма. Восточные способы красоты и долголетия
Введение
Принципы тибетского учения о красоте и молодости
Условия сохранения красоты и здоровья
Взаимодействие первоэлементов и жизненных начал
Природные типы конституции и кожи человека
Причины и диагностика кожных заболеваний
Строение и физиологические особенности кожи
Причины физического дисбаланса
Первичная диагностика типа и состояния кожи
Ключ к подведению итогов анкеты
Диагностика причин возникновения кожных расстройств
Анкета для определения причин кожных расстройств
Подсчет баллов по пунктам 1 и 2
Подсчет баллов по пунктам 3—6
Анализ результатов анкеты
Поддержание баланса и природной красоты кожи
Правила ежедневного ухода за кожей
Правила подбора трав и масел для кожи
Самомассаж
Правила выбора готовых косметических средств
Общие правила ежедневного ухода за кожей
Рецепты для ежедневного ухода за кожей разных типов
Правила ежедневного ухода за глазами
Правила ухода за телом
Особенности сезонного ухода за кожей
Лечение распространенных заболеваний кожи
Возникновение и классификация кожных заболеваний
Лечение кожных заболеваний
Внутренний уход за кожей тела
Общие принципы внутреннего ухода
Процедуры для выведения токсинов и усиления пищеварительного огня
Диета для усиления пищеварительного огня
Девятидневная программа внутреннего очищения и умащения
Общие правила коррекции режима питания
Питание для восстановления баланса дош
Коррекция образа жизни
Укрепление ума и тела
Приложения
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Приложение 4
Приложение 5
Рекомендации по питанию для гармонизации дош
Рекомендации для гармонизации доши рлунг
Рекомендации для гармонизации доши трипа
Рекомендации для гармонизации доши бедкен
Предметный указатель
Отрывок из книги
В основе тибетской медицины лежит утверждение о том, что разум и тело человека объединены на уровне сознания и посредством сознания оказывают влияние друг на друга. Кожа – часть человеческого тела, отражающая состояние всех внутренних органов.
Согласно представлениям тибетцев о здоровье, любые расстройства человеческого организма начинают формироваться на тонком уровне – разума, затем переходят на уровень энергии и только потом отражаются на физическом теле. Источник нарушения слаженной работы организма, который находится на уровне разума и энергии, часто скрыт. Однако именно воздействие на причину, породившую то или иное расстройство, может дать лечебный эффект.
.....
Эмоции, связанные с проявлением этого жизненного начала, – страсть и зависимость. Именно их избыток ведет к нарушению рлунг в организме. Недостаток энергии ветра ведет к быстрому переутомлению, потере уверенности, жизненной опоры. Избыток рлунг порождает на ментальном уровне страх и нервозность, а на физическом – боли и спазмы.
Жизненное начало трипа (желчь). Энергия желчи располагается в центральной части тела, где сосредоточены основные процессы пищеварения. Ее главные центры – тонкий кишечник и печень. Трипа сконцентрирована также в желчном пузыре, селезенке, сердце, сальных железах, крови и глазах. В основе этого жизненного начала лежит элемент Огонь.
.....
