Фитнес для ума 2
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Чаес Шбуст. Фитнес для ума 2
От автора
Ис7ория о9ной 83лопрогулки
Отрывок из книги
Опис4нн4я 8 но83лл3 ис7ория осно84н4 н4 р34льных со6ы7иях, произош39ших 8 48гус73 2019 го94 8 Пско8ской о6л4с7и, ког94 я о79ых4л 8 93р38н3 н4 школьных к4никул4х посл3 оконч4ния 938я7ого кл4сс4.
– Н37, 74к 7ы ноги н3 прок4ч43шь. Посл3 к4ж9ого по9хо94 9олжно 6ы7ь жж3ни3, 7ы 9олж3н чу8с78о847ь, к4к н4полня37ся кро8ью 6иц3пс 639р4 и к849риц3пс, – о73ц, о6локо7и8шись о с73ну л37н3й кухни, смо7р3л н4 7о, к4к я прис394ю с о7ягощ3ниями и про9олж4л комм3н7иро847ь – У 736я 7орс р3ль3фный, к4к с7ир4льн4я 9оск4, н4 рук4х 83нознос7ь ярко 8ыр4ж3нн4я, 4 ноги о7с74ю7. 94, 7ы н3 4м64л, 7ы с7ройный и мускулис7ый, но ноги при э7ом 7ож3 9олжны 6ы7ь кр3пкими.
.....
– У 83лосип39ис7о8! Н49о 8ключи7ь 8 78ой пл4н 7р3ниро8ку н4 83лосип393. О7 н4ш3й 93р38ни, 9о с74нции Лямц38о 6у937 килом37ро8 8ос3мь. 7у94 о6р47но ш3с7н49ц47ь килом37ро8 8ый937. Пос748ь с363 з494чу, 9ля н4ч4л4, про3х47ь э7о р4сс7ояни3 м4ксимум з4 ч4с. По прос3лочной 9орог3, н4 о6ычном 9орожном 83лосип393 ноги получ47 хорошую н4грузку.
– Я 6ы мож37 и 8ключил 6ы 83лопро63г 8 с8ой 7р3ниро8очный пл4н, 7олько г93 э74 с74нция Лямц38о н4хо9и7ся?
.....