Yoga leben

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Автор книги: id книги: 1921763     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 1241,89 руб.     (12,08$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Сделай Сам Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783958834408 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Du hast (erste) Erfahrungen in einer Yogalehrerausbildung gesammelt und möchtest mehr Leben in dein Verständnis für Yoga und den Yogaweg bringen? Merkst du, dass es auf deinem Weg zur Lehrenden und auf deinem eigenen spirituellen Weg noch vieles zu entdecken gibt? Fühlst du dich manchmal überfordert von der bunten Yogawelt und fragst dich, wo dein Platz ist inmitten der zunehmenden Schwemme an lauten Angeboten rund um Yoga? Dann komm mit uns auf eine Reise, auf der du in die Kunst des Yogalehrer-Daseins eingeführt wirst. Vertiefe mit diesem Buch dein Wissen auf den verschiedenen Ebenen des Yoga. Verfeinere deine Art des Unterrichtens. Wir haben für dich viele praktische Empfehlungen gesammelt, die dich dabei unterstützen können, dich mit deinen Talenten und deiner einzigartigen Stimme zu zeigen und deinen eigenen Weg als Yogalehrende zu gehen. Neben unserer eigenen gemeinsamen Erfahrungen aus über 30 Jahren Yoga haben wir mit nationalen und internationalen Toplehrerinnen und -lehrern gesprochen und sie zu verschiedenen Themen des Yogalehrer-Daseins befragt. Sie sind jeweils Spezialisten auf ihrem Gebiet. Aus diesem Erfahrungsschatz und unserer großen Leidenschaft für Yoga möchten wir dir Anregungen zu den jeweiligen Themen geben.

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Christina Lobe. Yoga leben

YOGA LEBEN

Inhalt

Vorwort

Einleitung

Die fünf Aspekte des Yogalehrens

1 HRIDAYA

Ein Thema für Klassen oder Workshops finden

Shakti und ihre fünf (Super-)Kräfte

Übung

Übung 1

Übung 2

Übung 3

Übung 4

Übung 5

Der höhere Zweck der Yogapraxis

Einweben des Themas in die Asanas

Themenbeispiele

Arbeitsblatt zum Herzthema

2 UPAYA

Upaya für alle Unterrichtsformate

Verschiedene Formate des Unterrichts

Reguläre wöchentliche Klassen

Workshops

Exkurs

von Marc Holzmann

Privatstunden

Exkurs

von Annette Söhnlein

Retreats

Exkurs

von Erica Jago

Einsteigerkurse

Exkurs

von Sabine Völk-Rombach

Pranayama

Exkurs

zu den Vayus

Exkurs

von Stephen Thomas

Meditation

Exkurs

von Andrea Boni

Yogalehrerausbildungen

Exkurs

zur Besonderheit von Yogalehrerausbildungen

Philosophische Betrachtung zu den Upayas aus den Lehren des Tantra

3 MATRIKA

Saraswati: Von der Göttin der Kreativität lernen

Werkzeuge und Übungen, um deine Unterrichtssprache zu verfeinern

4 VINYASA KRAMA

Einteilung nach Stellungsgruppen

Sequencing der Hauptstellungskategorien. Schrittweiser Aufbau der Sequenz

Die Bedeutung von Krama

Sequencing für verschiedene Level

Aufbau eines Kurs-Curriculums

Arbeitsblatt zum Sequencing

5 PURNA

Lakshmi: Von der Göttin der Fülle lernen

Praktisches zur Selbstständigkeit

Die Niyamas und Yamas als Orientierung für dein Herzensbusiness

Die fünf Niyamas

Die fünf Yamas

Marketing für Yogalehrerinnen

Dein eigenes Portfolio

Arbeitsblatt zum Marketing

Exkurs

von Tobias Frank

Higher Self-Care – Selbstfürsorge für Fortgeschrittene

Rituale zur Selbstfürsorge

Dankbarkeitsmeditation

Glossar

Über die Autorinnen

Wir sagen Danke

Отрывок из книги

MAREN BRAND

CHRISTINA LOBE

.....

Die fünf Yamas

Marketing für Yogalehrerinnen

.....

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