Yoga boomt. In Deutschland praktizieren derzeit 2,6 Millionen Menschen Yoga, Tendenz steigend. Dennoch kursieren immer noch viele Vorurteile und Unwahrheiten über die philosophische indische Lehre, die heute im Westen zum Fitnesskonzept geworden ist. Christine Bielecki, Sportwissenschaftlerin und selbst ausgebildete Yogalehrerin, setzt sich in ihrem Buch auf unterhaltsame Weise mit gängigen Yoga-Klischees auseinander. Sie zeigt, warum Yoga nicht nur für Frauen ist. Weshalb man für Yoga nicht gelenkig sein muss. Und dass auch Yogis Fleisch essen und Alkohol trinken dürfen. Gleichzeitig erläutert sie den gesundheitlichen Nutzen von Yoga, welche Rolle die Atmung im Yoga spielt und was es bei der Wahl des Yogalehrers zu beachten gilt. Und sie gibt ehrlich zu: Mit Yoga wird nicht automatisch alles besser. Denn Yoga kann manchmal ein richtiges Arschloch sein … Ein spannender Blick auf das heutige Yoga im Westen, mit sportwissenschaftlichem Hintergrund.
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Christine Bielecki. Yoga ist ein Arschloch
VORWORT
PROLOG
Kapitel 1
OM STATT OMEPRAZOL? Klischee: Yoga heilt alle Krankheiten
Kapitel 2
RUPTUR IN WOLLSOCKEN. Klischee: Yoga ist doch nur Rumsitzen in Wollsocken
Kapitel 3
BEZAHLEN, UM ZU ATMEN? Klischee: Yoga ist doch nur Rumsitzen und Atmen
Kapitel 4
GURUS MÜSSEN DRAUßEN BLEIBEN. ODER AN DIE LEINE. Klischee: Yoga, ist das nicht eine Sekte? Und sind Yogalehrer nicht immer so komische Gurus?
Kapitel 5
MACHT EUCH MAL LOCKER! Klischee: Yoga ist nur für Frauen
Kapitel 6
SEX, DRUGS AND FROG ’N’ CROW. Klischee: Yoga verwandelt dich in einen Sexgott
Kapitel 7
VÖLLIG BANANE. Klischee: Wer Yoga machen will, muss gelenkig sein
Kapitel 8
TADASANA IN JEDEM ASANA. Klischee: Yogaposen haben bescheuerte Namen
Kapitel 9
ECHTES YOGA,SCHLECHTES YOGA. Klischee: Das Yoga, das wir heute machen, ist kein richtiges Yoga
Kapitel 10
STIRNLAMPEN IM SONDERANGEBOT. Klischee: Yoga bringt Erleuchtung
Kapitel 11
YOGA IST EIN ARSCHLOCH. Klischee: Mit Yoga wird alles besser
EPILOG
DANKSAGUNG
LITERATUR
DIE AUTORIN
BILDNACHWEIS
Отрывок из книги
Christine Bielecki
YOGA
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2013 erschien im Geo-Magazin eine 23-seitige Reportage darüber, „was Yoga kann“. Einige der oben genannten Studien werden auch dort zitiert. Die Autorin Hania Luczak ist nicht nur eine mehrfach preisgekrönte Journalistin, sie ist auch Biochemikerin und normalerweise niemand, der leicht durch Heilsversprechen zu beeindrucken ist. Sie mache einen großen Bogen um „räucherstäbchenselige Sinnfindungsinstitute“, schreibt sie in ihrem Artikel. Vielleicht haben deswegen bei diesem Bericht plötzlich viele aufgehorcht, die für Yogatreibende bisher nur mitleidige Blicke übrig hatten. Schließlich handelt es sich bei Geo um ein Magazin, das sich mit neuen wissenschaftlichen Trends beschäftigt und für seine ausführlichen und gut recherchierten Reportagen bekannt ist. Und eben hier war nun zu lesen, dass hinter Yoga mehr steckt als Räucherstäbchenseligkeit.
Es ist kein Geheimnis, dass Stress krank machen kann. Bei bis zu 80 Prozent aller Krankheiten sollen Stress und ein damit verbundener ungesunder Lebensstil ursächlich oder beteiligt sein, schreibt Luczak. Durch Meditation, bestimmte Atemtechniken und Körperübungen lasse sich Stress zähmen. Dass Yoga auch bei Migräne helfen und Bluthochdruck senken kann, erfuhr die Journalistin von Andreas Michalsen, Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde im Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor der Charité-Universitätsmedizin Berlin. Was Yoga Sport voraus hat, ist die Kombination von Atemübungen, Meditation und Körperübungen. Alles gehört zusammen, und durch die Koppelung von Atmung und Übungen erreicht man viel. So lässt sich durch eine effektivere Atmung der Puls senken – das lässt sich ganz einfach ausprobieren, dazu muss man kein Yoga praktizierender Mönch sein.
