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Christoph Strasser. 1000/24: Christoph Strasser und die Jagd nach dem perfekten Tag
1000/24
INHALT
DER AUTOR
DER ATHLET
DIE VORGESCHICHTE ZUM BUCH
Stunde 1. ZURÜCK ZUM START
Menschliches Neuland
Eine neue Zeitrechnung
Sein Kapital
Stunde 2. VERTRAUEN
Devise Angriff
Demütige Analyse
Keine Nervosität, nur Zuversicht
Der Unwille, stehen zu bleiben
Kein Spaß
Beinahe ein Sprint
Stunde 3. GELASSENHEIT
Totale Kontrolle
Mehr als ein verlorenes Rennen
Perfektion und Abenteuer
»Sorry Jungs…«
Die Frage nach dem Warum
Stunde 4. LOSLASSEN
Keine Heldentaten
Zu viel Freiheiten
Kein Problem mit kleinen Schritten
Nicht unverwundbar
Bloß kein Strohfeuer
Stunde 5. PLANUNG
Das richtige Maß
Gänsehaut
Theorie und Praxis
Plan B
Stunde 6. URSACHE UND WIRKUNG
Langer Schatten
Chef im Ring?
Die Peitsche der Versagensangst
Keine Geheimnisse
Stunde 7. ENTWICKLUNG
Zugehörigkeit
Neue Konstanten
Stabilität in der Veränderung
Professionelle Außenperspektive
Sich selbst erforschen
Stunde 8. STEIN AUF STEIN
Wozu die Sisyphusarbeit?
Wenn andere nervös werden…
Anker setzen
Nicht ärgern, nur wundern
Tiefe Emotionen
Mehr Feuer als in den Vorjahren
Stunde 9. FOKUS
Wunschdenken hilft nicht
Wesentlich schmaleres Budget
Immerhin etwas Definitives
Stunde 10. STRESS
Keine Trainingsstunde vergeuden
Sleep, Ride, Eat, Repeat
Selbstbewusstes Herantasten
Stunde 11. SOZIALARBEIT
Fast so etwas wie eine Brieffreundschaft
Einmaliger Luxus
Kleine Kindereien
Zackenbarsche und Burgzinnen
Stunde 12. BEZIEHUNGEN
Stunde 13. WEITERENTWICKLUNG
Die Zeit verrinnt
Geben und Nehmen
Konfliktvermeidung
Sponsorentreue
Mehr Komfort
Alles Aero
Kanonen auf Ameisen
Stunde 14. AUF BANNISTERS SPUREN
Schallmauern
Kraft der Gedanken
Respekt und Lockerheit
Warum weitermachen?
Spekulationen und Superlative
Stunde 15. ZUFALL ODER BESTIMMUNG?
Entmystifizierung
1) Ein/e realistische/r Optimist/in sein
2) Nicht vor Ehrfurcht erstarren
3) Den Preis bezahlen wollen – und können
4) Die Belohnung aufschieben und die kleinen Schritte sehen können
5) Abhaken und weitermachen können
6) Unter Druck funktionieren und daran wachsen
7) Nicht satt, aber auch nicht größenwahnsinnig werden
8) Um Rat fragen können (und ihn manchmal, aber nicht immer annehmen)
9) Sich helfen lassen (und dennoch eigenverantwortlich bleiben)
10) Nie die Glocke läuten!
Stunde 16. ALLES IST BALANCE
Starke Zahlen
Auf der Langstrecke essenziell
Ohne Laktatmessung und Spirometrie
Interpretationssache
Fettverbrennungsquote
Stunde 17. ANNÄHERUNG
Rebelliert der Verdauungstrakt?
Frühere Exzesse
Ein Mehr um jeden Preis?
Kopf ausschalten
Stunde 18. POTENZIALE
Konstante Baustellen
Bald kann die Post abgehen
Fanspielen um Mitternacht
Stunde 19. DAS KLEINE (?) FINALE. TEIL EINS
Heldenmärchen oder Rohrkrepierer?
Point of no Return
Sonderdienst in letzter Minute
Zupacken statt wegsehen
Keine Hektik
Stunde 20. DAS KLEINE (?) FINALE. TEIL ZWEI
24:00:00
Strecke frei
Kopf runter
Das Tempo stimmt
Konstanter Schnitt
Stunde 21. DAS KLEINE (?) FINALE. TEIL DREI
Günstige Gelegenheit
Irgendwo steckt ein Fehler
Zu sehr im Flow
Jede Runde ein Schluck
Völlig verlassen
Wildwechsel
Stunde 22. DAS KLEINE (?) FINALE. TEIL VIER
Es wird schon gerechnet
Nichts mit Traumland
Dirty Talk
Vereinzelte Kuhglocken
Festbeleuchtung und Dezibelattacke
Er wird stiller
Voll im Rennfieber
Stunde 23. DAS KLEINE (?) FINALE. TEIL FÜNF
Wie geht’s den Beinen?
Keinen Tropfen übrig lassen
Kein fortschreitender Kontrollverlust
»Ich hab’ so Schiss…«
Äußere Gelassenheit
Unerklärliches Wunder
Stunde 24. AFTERMATH
Permanent nur gerechnet
Lieber einfach machen
Immer noch perplex
INTERVIEW MIT CHRISTOPH STRASSER. VOM 20. 09. 2021
Anhang: Der Rekord in Zahlen. 24H-WELTREKORD »ROAD« 16./17. JULI 2021 – CHRISTOPH STRASSER (AUT)
Christoph Strassers 24-Stunden-Weltrekorde im Vergleich
Die im Rahmen von #1day1000k verbesserten Weltrekorde
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