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Colette Grünbaum. Perlen tauchen mit The Work of Byron Katie
Perlen tauchen
Danksagung
Vorwort
Einführung
Grundlagen von THE WORK
Eintauchen in die Welt der Gedanken – Das Arbeitsblatt ausfüllen
Worüber schreiben wir? – Warum urteilen wir über andere?
Das Arbeitsblatt „Urteile über deinen Nächsten“
Die Untersuchung – Meditative Selbsterforschung
Die Umkehrung – Neue Sichtweisen und Perspektiven
Die Umkehrung von zweiteiligen Sätzen
Das Arbeitsblatt weiter bearbeiten
Das Arbeitsblatt „Untersuche eine Überzeugung“
Sequenz 1Eintauchen in THE WORK
1Am Anfang war ein Gedanke – Stress entsorgen
2Urteile über deinen Nächsten – Die Klagemauer: das Arbeitsblatt
3Kehre den Gedanken um – Der Blick in den Spiegel
4 Gefühle als Wecker – Dem Leiden auf der Spur
Sequenz 2THE WORK – eine Meditation
5Der Blick nach innen – Verletzlich und stark
6Ist es wirklich wahr? – Überzeugungen entlarven
7Wie reagierst du? – Das Erforschen der Innenwelt
8Wer wärst du ohne den Gedanken? – Stille Schritte
Sequenz 3Drei Arten von Angelegenheiten
9Mein Ding, dein Ding – Ein Weg aus der Verstrickung
10 Verantwortung abschieben – Mach mich glücklich!
11 Ein Rucksack voller Verantwortung – Die Arroganz des Unentbehrlichseins
12 Nach Hause kommen – Zurück in die Klarheit
Sequenz 4Die größten Lehrer
13 Das nervt! – Perlen im Alltag
14 Tägliche Reibereien – Dein Guru daheim
15 Er/Sie liebt mich nicht – Versöhnung mit dem, was ist
16 Die Umkehrungen leben – Wenn das Herz überfließt
Sequenz 5Familienbande
17 Der weibliche Ursprung – Begegnung mit der Mutter
18 Der männliche Ursprung – Begegnung mit dem Vater
19 Vom Mangel in die Fülle – Frieden mit der eigenen Herkunft
20 Von nichts kommt nichts – Mantren aus Kultur und Familie
Sequenz 6Glückskinder
21 Vorwärts in die Kindheit – Die Wunden der Vergangenheit
22 Ich will nur dein Bestes – Sorgen entlarven
23 Bitte nicht helfen! – Hilflos glücklich
24 Rollenspiele – Abschied von Ansprüchen
Sequenz 7Anerkennung und Wertschätzung
25 Sisyphus – Ich bin nicht gut genug
26 Ich brauche deine Anerkennung – Hin zur Quelle!
27 Finden, was ist – Schenk dir was!
28 Vom Blick der anderen – Eine Unabhängigkeitserklärung
Sequenz 8Arbeit, Geld und Sicherheit
29 Job oder Berufung – Zwischen Tun und Sein
30 Konkurrenz – Neid, dein Entwicklungshelfer
31 Das liebe Geld – Ein Plädoyer für Reichtum
32 Sicherheit – Halt in sich selbst finden
Sequenz 9Klare Kommunikation
33 Ich weiß! Weiß ich? – Mit dem Herzen hören
34 Danke und Nein! – Mein Nein zu dir ist ein Ja zu mir
35 Bitten statt betteln – Eine Übung in Mut und Demut
36 Sie haben recht! – Kritik als Geschenk
Sequenz 10 Sucht und Suche
37 Ich kann nicht ohne – Vom Genuss zum Verdruss
38 Sex? – Lust im Abo
39 Komm! – Geh! – Getrieben-Werden oder Getragen-Sein?
40 Du lieber Gott! – Reklamationen beim Universum
Sequenz 11 Schuld und Scham
41 Du bist schuld! – Auszug aus dem Opferland
42 Niemand darf es wissen – Ich, der verheimlichte Täter
43 Das Gewicht der Schuld – Wiedergutmachung
44 Im Korsett der Scham – Befreite Selbstliebe
Sequenz 12 Körper, Krankheit, Tod
45 Befangen im Körper – Versöhnung mit dem Spiegel
46 Reife und Zerfall – Mit Runzeln schmunzeln
47 Letzten Endes – Wie der Tod seinen Schrecken verliert
48 Im ewigen Kreislauf – Meditation über die Vergänglichkeit
Sequenz 13 Wer bin ich ohne meine Geschichte?
49 Recht haben oder frei sein? – Der Kampf des Egos
50 Keine Angst vor dem freien Fall – Geborgen im Loslassen
51 Das Ende der Suche – Endlich erwachen!
52 Blick hinter die Schleier – Wer bin ich ohne meine Geschichte?
Nachwort
Quellen
Die Kunst, es anders zu sehen
Zur Autorin
