Чтобы овладеть йогой, необходимо преодолеть восемь ступеней, а именно: Яму, Нияму, Асану, Пранаяму, Пратьяхару, Дхарану, Дхьяну и Самадхи. Примерно во втором веке до нашей эры их сформулировал один из основателей классической йоги – Патанджали в труде «Йога-сутры». Любые вариации йоги, названия которых вы можете встретить, так или иначе основаны на этих принципах: по этой причине их важно изучать. Яма – первая ступень йоги, которая знакомит нас с миром.
Реклама. ООО «Новый Книжный Центр», ИНН: 7710422909, erid: LatgBWbuV.