Express for Family
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
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Dagmar von Cramm. Express for Family
Impressum
Backofenhinweis:
FIX ZU TISCH!
SOS – SCHNELL OHNE STRESS
STRUKTUREN HELFEN
ERNÄHRUNG: WAS IST WICHTIG?
UNSERE BASICS
WIE KRIEG ICH'S KLEIN?
EFFIZIENT KOCHEN
PRAKTISCHE KÜCHENHELFER
REIBEN, RASPELN & SPIRALEN?
SCHNELLER GAR?
EXPRESS-KOCHHACKS
HELFEN MIKROWELLE UND SCHNELLKOCHTOPF?
HÜLSENFRÜCHTE FÜR DEN VORRAT
PERFEKTE PLANUNG
MEAL-PREP-HITS
WAS HÄLT WIE LANGE?
FIX & FERTIG
SO WIRD’S BESSER
DIE CHECKLISTE FÜR DEN EINKAUF VON FERTIGPRODUKTEN
Spinat-COUSCOUS mit Feta
Für den Couscous
Für den Feta
Goldene BROKKOLIPASTA
NUDELN mit Käse-Schinken-Sauce
CHICKEN-NUGGETS mit Sonnenpolenta
HÄHNCHEN mit Couscous
BLUMENKOHL-Brokkoli-Curry
Gelbes LINSENCURRY mit Gurkenjoghurt
BLUMENKOHL-Couscous mit Bratklößchen
VEGGIE-CHILI in Tortilla-Bowls
SUSHI-BOWLS mit Räucherlachs
KNUSPERFISCH mit Erbsenpüree
Für das Püree
Für den Fisch
LACHSRAGOUT mit Pasta
ZUCCHINIRISOTTO mit Fischknusper
RAHMSCHNITZEL mit Spätzle
GRÜNE SAUCE mit rosa Reis
MÖHRENSPAGHETTI mit Ei
Herzhafte Torte mit OFENGEMÜSE
HIRSOTTO mit Kohlrabi
Erdnuss-HÄHNCHEN mit Möhrenreis
HÜLSENFRUCHTPASTA …
Paprika-Nuss-Sauce
Möhrenschmeichler
Spinat-Kichererbsentraum
Erbsenpesto
Apfel-SCHLEMMERSPEISE
Stracciatella-GRIESSSPEISE mit Erdbeeren
RIESENPANCAKE mit Fruchtquark
SCHOKOTRAUM mit Vanillesauce
GEMÜSEPUFFER mit Joghurtdip
Couscous-Erbsen-PUFFER mit Zaziki
HÄHNCHEN süßsauer
Grüne BRATNUDELN mit Garnelen
Räuber-OMELETTE
Pfannen-LASAGNE
SCHICHTPFANNE mit Käse
Bunte NUDELFRITTATA
ASIA-FLAN
BLITZSCHNITZEL mit Gnocchisalat
SHAKSHOUKA
Süßkartoffel-SCHNITZEL
GEMÜSEFRITTERS mit Dip
PILZSCHMARREN mit Couscous
DICKE PFANNKUCHEN
Hawaii
Puszta
Griechisch
Pizza
Thai
SONNENRINGE mit Kokosquark
MOHN-BIRNEN-Schmaus
Hähnchen-GNOCCHI-GRATIN mit Spinat
Italienisches OFENHÄHNCHEN
Gegrillter ZITRUSLACHS mit Dinkelsalat
NUDELMUFFINS
MAISMUFFINS
Rübli-BAGUETTE
Thunfisch-BAGUETTE
Wald-und-Wiesen-BAGUETTE
HASSELBACK-PIZZA-Baguette
KÜRBISQUICHE
EVERYDAY-TOASTS für jeden Geschmack
CAPRESE-TOAST
PIZZA-TOAST
FRUCHTIGER TOAST HAWAII
TEX-MEX-TOAST
Bunte GRÜNKERN-Pizza
FALAFELPUFFER mit Auberginenquark
Fladenbrot-PIZZA
Flammkuchen-HÖRNCHEN
BÖREKTASCHEN mit Tomatensalat
GRIESSGRATIN mit Mango-Maracuja-Sauce
OBST-QUARK-Schnitten
APFELPFANNKUCHEN aus dem Ofen
PIZZA-Suppe
MÖHREN-MAIS-Suppe
Roter LINSENEINTOPF
Basilikum-CREMESÜPPCHEN
Asiatische KOKOSSUPPE
KARTOFFEL-LAUCH-Suppe mit Lachs
Quinoa-HACKFLEISCH-TOPF
Grüne GNOCCHI
SÜSSKARTOFFELPOT mit Glasnudeln
PASTA CAPRESE
BROKKOLIPASTA
CHICORÉEPASTA
SPINATPASTA
Kartoffel-RISOTTO
SCHNÜSCH mit Brätklößchen
Grundrezept MISOBRÜHE
Kartoffel-Bohnen-Suppentopf
Suppentopf Italia
Asia-Suppentopf
Hühnersuppentopf
PUTE im bunten Reistopf
MILCHREIS mit Melone
SCHOKOKRÜMEL mit Orangenquark
Mix &MATCH. SCHNELLE DIPS für jedes Gemüse
MANGODIP MIT GEMÜSE
TOFU-PAPRIKA-CREME
GRÜNER DIP
PINK DIP MIT FLADENBROT
LINSENSALAT mit Halloumi
TORTELLINI-SALAT mit Hähnchenspießen
Querbeet-RISOTTOSALAT
Knackiger QUINOASALAT
Bunter BROTSALAT
HUMMUSIGEL mit Gemüsesticks
OFENGEMÜSE mit Backfisch
Bunter NUDELSALAT mit Mozzarella
GETREIDE SATT für mehr Energie
BROKKOLI-BRATWURST-COUSCOUS
KASCHA MIT LACHSFILET
ITALO-DINKEL MIT SPIEGELEI
BULGUR MIT FALAFEL
FISCHPUFFER auf Tomatenreis
HACKBÄLLCHEN vom Blech mit Blitzsalat
Grundrezept KARTOFFELPÜREE
Das Pinke
Das Rote
Der Klassiker
Das Gelbe
Das Grüne
RIESENRÖSTI mit Apfelmus
Süßkartoffel-STAMPOT mit Bratwürstchen
MORGENS. OVERNIGHT-OATS – Vorbereitung ist alles!
MANGO-OATS
ZITRONIGE BEEREN-OATS
ERDNUSS-SCHOKO-OATS
RÜBLI-OATS
FRENCH TOAST mit Fruchtsorbet
Fluffige APFELWAFFELN
APFEL-PORRIDGE
Orientalischer HIRSEBREI
POWER-DRINKS Voller Energie in den Tag!
MÖHREN-SMOOTHIE
GRÜNER POWER-SHAKE
BANANEN-HEIDELBEER-SMOOTHIE
HIMBEER-TRINKMÜSLI
BUNTES RÜHREI aus der Tasse
Rührei-WRAP
Müsli-SCONES
BANANA-BREAD-Muffins
Mitnehm-SANDWICH
FLATBREAD-Sandwich
Frühstücks-BRÖTCHEN
Mini-TORTILLA
NUDELSALAT im Glas
Lachs-Gemüse-WRAP
LUNCHSPIESSE mit Dip
CRUNCH MÜSLI
Exotic-Mix
Griechischer Muntermacher
Beerenliebe
Muskelpaket
Schokomüsli
FRISCH AUFS BROT – Viermal süß für Naschkatzen
MANGO-KOKOS-CREME
BEERENSTREICH
SCHOKO-CRUNCH
WINTER-MANDEL-HONIG
KNÄCKETALER
Erdnuss-GRANOLA-Riegel
PIKANTE AUFSTRICHE – für Brotzeit und Lunchbox
SPARGEL-FRISCHKÄSE-CREME
SÜSSKARTOFFEL-TOMATEN-CREME
MÖHREN-LINSEN-AUFSTRICH
ERBSENSTREICH
RATATOUILLE mit Pünktchenpolenta
Prep-RAHMGEMÜSE mit Reis
Super-TOMATENSAUCE
Nuss-BOLOGNESE
Kirsch-LAVA-KUCHEN aus dem Glas
APPLE-CRUMBLE im Glas
WIE GROSS IST EIGENTLICH eine Portion?
WENN ES SCHNELL GEHEN MUSS: Das Handmaß
MIT TIPPS UND TRICKS durch die Expressküche
Die Autoren
Die Fotografin
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Abkürzungsverzeichnis:
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kcal = Kilokalorien
Min. = Minuten
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