Meditatsiooni süda. Avastamas sisimat teadlikkust

Оглавление

Dalai-Laama. Meditatsiooni süda. Avastamas sisimat teadlikkust

EESSÕNA

ESIMENE OSA. Budismi tee

· 1 · Minu tähelepanukese

· 2 · Empaatia

Aluspraktika

· 3 · Meditatsioon

Meele jõu suunamine

Meele määratlemine

Tehnika

· 4 · Teadmus

Keskendumise eesmärk

Alustage iseendast

Edasiliikumine valgustumise poole

Budasuse omadused

TEINE OSA. Sissejuhatus Suurde Terviklikkusesse

· 5 · Aluspõhimõte, mis on ühine Tiibeti budismi kõikidele harudele

Sisim teadlikkus läbistab igat liiki teadvust

Tee praktiseerimine kohe praegu

· 6 · Selge valguse algmeel

Pingutuseta

Selge valguse meele keskne tähendus

Raamatute liigid

KOLMAS OSA. Patrul Rinpotše “Kolm võtit, mis läbistavad olemuse” kommentaarid

· 7 · Esimene võti

Tutvumine sisima teadlikkusega

Puhake

Lõpetage mõneks hetkeks mõtlemine

Šokk

· 8 · Ülim viis puhata

Teadvuse tasandid

Selge valgus kõikides teadvustes

· 9 · Kõik-hea teemantmeel

Oma tähelepanu suunamine ruumis

Sisima teadlikkuse määratlemine

· 10 · Teine võti

Meditatsioonis püsimine

Ohutu

Pilved ja taevas

Ema ja lapse kohtumine

Surma selge valgus

Selged valgused, ema ja laps, poeemis

Kogemuse hoidmine

Tegelemine häiringutega

Meditatsioonis ja väljaspool meditatsiooni olemine on sarnased

Kujutlustest vabanemise kolm põhivormi

· 11 · Astmeline tee

Oht

Otsusele jõudmine

· 12 · Kolmas võti

Enesevabastamine

Mitteseotuse ruum

Oluline erinevus

Usaldus

· 13 · Kolme võtme ainukordsus

Altruism

Tee õilsus

Kaemuse, meditatsiooni ja käitumise kolmsus

Poeemi viimased read

NELJAS OSA. Vana ja uue tõlke koolkondade võrdlus

· 14 · Suure Terviklikkuse põhistruktuurid vana tõlke koolkonnas

Kaks tõde

Alus, teed ja viljad

Sõna “meditatsioon” eriline tähendus

· 15 · Nõuanne

LISA

Kolm võtit, mis läbistavad olemuse

VALITUD KIRJANDUS

Отрывок из книги

See on erakordne raamat, milles Tema Pühadus XIV dalai-laama kõneleb üksikasjalikult meditatsioonist. Tehes 1984. aastal ettevalmistusi targa Tiibeti joogi Patrul Rinpotše kaemuslikku poeemi “Kolm võtit, mis läbistavad olemuse” tutvustavaks koolituseks Londonis, õpetas Tema Pühadus mind seda teksti tundma oma isiklikus kabinetis Indias Dharmasalas, sest pidin olema tema avalikul esinemisel tõlgiks. Selles raamatus olen põiminud need isiklikud õpetused dalai-laama seminariloengutega Camden Centre’is, et anda lugejale mõjuv ettekujutus sellest, kuidas viia end sügavasse meditatsiooniseisundisse väljapoole ülearuste mõtete ahistavaid katteid ja jõuda oma sisima meele alasti tuumani. Nii saab kasutada tühikut mõtete vahel, et kogeda esmase teadlikkuse sügavamat tasandit ja tuua see esile, jõudes kogu teadliku kogemuse põhjani.

Raamat on jaotatud nelja ossa. Esimeses osas selgitab dalai-laama poeemi erakordselt vahetute juhiste konteksti ja teksti lõpus antud üksikasjalikke nõuandeid selle kohta, kuidas suurendada empaatiat kõikide olendite suhtes ja teadmisi kõige nähtumuste – nii isikute kui ka objektide – olemuse mõistmiseks. Teises osas tutvustab ta Suure Terviklikkuse õpetust ja näitab, et sisim teadlikkus on Tiibeti budismi kõikide õpetuste ühine aluspõhimõte. Kolmandas osas kommenteerib ta seda innustavat poeemi ja avab selle tähenduse, vaadeldes lähemalt teksti põhisõnumiks olevaid kolme võtit – kuidas määratleda sisimat teadlikkust iseendas, kuidas olla kõikides seisundites ühenduses sisima teadlikkusega ja kuidas vabastada end liiga paljudest mõtetest. Kolme esimese osa ühisosa on kerge märgata: laiendades kaastundlikku empaatiat kõikidele olenditele, lõhume maha tõkked, mis tõmbavad meid väga paljudesse edasiliikumist takistavatesse mõtetesse ja tegudesse, ning uurides meele, iseenda ja objektide olemust, õõnestame nende ahvatleva selgepiirilisuse külgetõmbavust, mis teeb võimalikuks mõtetevahelise ruumi kasutamise ja sügavama meele avaldumise. Neljandas osas selgitab dalai-laama selliseid eriomaseid vaimseid teemasid, nagu seda on kaks tõde – tavapärane ja ülim –, puhtus algusest peale, sisemine ja väline helendus, mõistelisuse järkjärguline kahanemine ja sisima teadlikkuse kasvav tegelikustumine ning puhta valguse äratundmine igasuguses teadvuses. Raamatu neli osa toetavad üksteist, mistõttu võib teil tekkida soov lugeda neid läbisegi.

.....

Pärast Royal Albert Hallis peetud ettekannet “Rahu meeles, rahu tegudes”, mis võeti vastu väga soojalt, tuli Tema Pühadus tagasi palju väiksemasse kohtumispaika Camden Centre’is Londonis, kus oli päev varem alustanud neljapäevast seminarisarja vastastiksõltuvusest kui kesksest budistlikust õpetusest. Selle sarja lõpus pidas ta viis loengut ka selle innustava poeemi kohta, mis on käesoleva raamatu süda.

Raamat on väga rikas, peegeldades Tiibeti meditatiivse ja mõtiskleva kultuuri sügavusi, mis on läbi imbunud headusest ning praktilisusest. See on särav näide sellest, kui tohutut mõju on suur Tiibeti tsivilisatsioon avaldanud kogu Aasiale ja tervele maailmale.

.....