Оглавление
Дамир Каримов. PROсчастье. Руководство для продвинутых пользователей
Для кого эта книга
Предисловие автора
Обзор книги, чтобы было легче ориентироваться
Благодарности
ГЛАВА 1. Что мы знаем про счастье?
Поиск недостающей части или поиск себя?
«Пирог» счастья психолога Сони Любомирски
Человек как телевизор
ГЛАВА 2. Как не обмануться в погоне за счастьем
Куда приводят эмоции?
Чтобы лампочка горела
Как отличить счастье от суррогата?
ГЛАВА 3. Счастье и усложнение активности человека
Mono (S). Самое простое счастье
Макака-фотограф расскажет нам об уровне S-O
S-S. А вы смогли бы пройти «рыбий тест»?
S-O-S: жена в моей голове
Космическая любовь в одной капле крови. Meta (S)
Сводная таблица типов усложнения активности
ГЛАВА 4. Переходы счастья
Мир меняется в свете наших способностей
Приборная панель счастья
Из mono (S) в S-O. Стратегия «Влияние»
Из S-O в S-S. Стратегия «Игра»
Закрепляемся на уровне S-S
Смысл – высшая точка S-S деятельности и переход в S-O-S
Любовь как вершина S-O-S уровня
Еще один переход счастья
Итог главы
Сводная таблица переходов усложнения активности «Восходящий путь»
ГЛАВА 5.Уровни сознания
Обыденное сознание
Социальное сознание
Моральное сознание
Ценностное сознание
Морально-ценностное сознание и работа горя
Теоретическое сознание
Энергийность уровней сознания
Специальное сознание
Духовное сознание
Резюме по уровням сознания
Некоторые следствия теории уровней сознаний
Соотношение человека и мира на разных уровнях сознания
ГЛАВА 6. Счастливая работа
Самоорганизующаяся система профессионального счастья
Слова в защиту рутины
Четыре вопроса Канта для «просветления»
Тест ИОРТ
ГЛАВА 7. Счастливая жизнь
Заключение
Приложение 1. Сравнительная таблица и «пирамида счастья»
Приложение 2. Три рода самообмана
Приложение 3. Человеком быть необязательно
Отрывок из книги
Для тех, кто чувствует, что проживает не свою жизнь. Для тех, кто боится. Для тех, кто ищет себя и хочет перемен. Для тех, кто работает в офисе и хочет большего. Для тех кто не может найти контакт со своим ребенком, а хочет. Для тех, кто разочаровался в психотерапевтах или не смог найти хороших. Для тех, кто начитался иностранных аналогов, но хочет получить инструкцию, что ему делать в условиях своей жизни. В книге представлен системный взгляд на вопрос счастья. Центральная идея работы об иерархии уровней сознания и роли конструктивной агрессии в его развитии, выводит эту работу из ряда книг о «позитивной» психологии. Счастье – это не только «за все хорошее», счастье – это еще и спрос, прежде всего с себя. Такой подход приближает читателя к пониманию как из обычного индивидуума может появится человек, который в состоянии выйти за рамки обыденных смыслов и ценностей. Книга помогает читателю найти свое внутреннее богатство. Книга является практическим пособием по стратегиям развития. Книга – карта. Исследуя ее, читатель может найти ответы на актуальные вопросы и построить собственную траекторию дальнейшего развития. Счастье в этом путешествии не цель, но сам путь.
Когда вы будете читать, будет казаться, что вы все поняли, что где-то это слышали, да и сами все знаете. Это действительно так. Потому что вы самый настоящий эксперт в вопросе своего счастья. Эта книга может лишь подсказать, подсветить ваш Путь к самому себе. Проводник для тех, кто ищет, но немного сбился с дороги. С кем не бывает?
.....
Кто-то родился во дворце, а кто-то – на улице. Желания одних постоянно удовлетворяются, а другие постоянно испытывают дефицит. Кому больше повезло? А вот неизвестно, потому что «легкая психическая травма в детстве повышает вероятность успеха в будущем»9. В не столь далеком XIX веке двоюродный брат Чарльза Дарвина, антрополог и психолог Френсис Гальтон пытался разобраться, как окружающие обстоятельства влияют на жизненный успех. Он провел длительное исследование сотен детей из богатых и бедных семей. Количество людей, которые добились значительного успеха в жизни, оказалось равным в обеих группах наблюдаемых. По мнению Гальтона, в достижении успеха решающим фактором являются не внешние обстоятельства, а личностные свойства. В вопросе счастья профессор Любомирски отводит на долю благоприятных окружающих обстоятельств лишь скромные 10%.
Когда я смотрю на эти два фактора, мне не дает покоя мысль: «Как же это несправедливо – одним повезло, а другим нет!» Кто знает, как сложится твой генетический код и окружающие тебя обстоятельства? Получается, в таком важном и личном вопросе, как счастье, не обойтись без везения. Целых 60% предрасположенности к счастью зависят лишь от воли случая. Хочется тяжело вздохнуть и опустить руки. Э-э-эх!
.....
